Блог Drimka

Привет девочки !

Выходные как обычно были с нарушениями ,но для меня это выход . Я так не срываюсь ,позволяю себе раз в неделю вкусненького ,без обжорства .И никаких проблем .Вес растет конечно немного,но потом за неделю снижается обратно или же ещё больше чем надо :)

Питание :
Первое самое главное правило - стакан воды натощак! после этого подождать 15 мин и завтракать, стакан воды нужно выпивать перед каждым приемом пищи за 15 мин
второе - норма воды 2 - 2,5 л за день(в норму воды входит зел чай не сладкий )
3.) вредное можно позволить только утром
4)все гарниры из рациона заменить только на овощные!

Приветик девочки !

Чувствую себя намного лучше .Но ещё попью лекарств (аскорбинка ,антигрипин перед сном ) может даже прогуляюсь полчасика сегодня .Вчера хватило сил даже на спорт .Покрутила велик часик и сделала хорошую растяжку после .

Доброго дня красотки

Не составлю я вам компанию девочки .Не могу физически . Лежу в кровате,меня тошнит ,голова кружится ,небольшой озноб .Температуры нет .Не знаю что такое .Может чем отравилась ? .Или ещё что то .Одним словом-хреново мне .

Привет девочки !!! Ну что ,пробую лунную .Хотя не уверена что отсижу все 3 дня ,т.к даже сегодня голова какая то мутная .Магнитные бури чтоли Не знаю в общем что такое ,ощущение ,что я с бадуна большого Но ведь не пила ничего .Съела недавно ношпы,витаминку ,вроде полегчало.

Не один раз мне уже задавали вопросы про мои тренировки .Вот решила создать отдельный пост .
Занимаюсь я дома. Для меня лично так проще + экономия денег и времени :)
Здесь я выложи видео ,по котрым занимаюсь ,кол-во подходов и т.д . Все упр-я делаю 3 раза в неделю,в остальные дни кардио + прогулки .

Всем доброго понедельника . Погода у нас хорошая+ 12 тепла Правда у меня тяжесть в животе после вечерашнего )))