Для начала, всех леди с праздником! Желаю всем чувствовать себя самыми красивыми и самыми любимыми вне зависимости от весовой категории и больше радоваться жизни :)
Ну а далее будет фото-отчет о моем трехдневном зажоре и теория использования зажоров для стабильного похудения. Начнем.
В общем в пятницу наша учитель по диетологии притащила медицинский аппарат, анализирующий состав тела :) Ясное дело, что аппаратные результаты куда точнее моих домашних весов. Измерение пришлось на утренний вес 57 кг ровно :) Думаю, вам будет интересно взглянуть на результаты :)
Вес 5.3 (на момент измерения) - выше максимальной границы нормы на 1.3 кг (а жир в норме, это мышцы)
Скорее всего вы уже задумываетесь о том, куда отправитесь летом :) В свою очередь хочу дать пару советов о гостиницах и тур-операторах, которая возможно вам пригодится.
Бронирование
У вас есть два способа забронировать отель и авиабибилеты. Либо напрямую через компанию (отель или авиакомпанию, скорее всего через официальный веб-сайт), либо через тур-оператора.
В общем, с этой неделей закончится мой период учебного мозговзрывательства. И слава Богу! Теперь место в голове освободилось для осмысления своих фигуромоделирующих достижений и в целом красоты. Насмотрелась фоток бодибилдерш, фитнесс-моделей бикини класса и мотивация вернулась. Даже хотела сегодня отзаниматься, но не осилила. Ладно, сегодня будем спать. Крепко и восстановительно.
В общем позор мне, аукнулась мне моя пицца. Привесищем в один кило за два дня. Спросите, а где же твой спорт? Спорта не было уже неделю и похоже здорово скакнул кортизол после двух суток пахания без сна и килограмма, ушедшего за ночь. Вроде и выходные были, но тренировки на них не было.
В общем самая банальная история, известная многим студентам. Пишешь пишешь в последнюю ночь этот чертов проект... В шесть часов утра дописываешь и с улыбкой сохраняешь свое детище, предвкушая оставшиеся два часа сна.
Вес начал стабилизироваться. Вверх не лезет, держится. Думаю еще пару дней и он снова пойдет вниз. Это хорошо, по идее за март я смогу сбросить два кило.
Сегодня готовила на обед чернильную пасту с море-продуктами, луком, цукини, помидором и сливочным соусом.
В общем проблема такова. После моего вчерашнего спортивного марафона по всем правилам у меня должен быть приличный отвес. Прямо очень приличный. Вместо этого сначала они мне показывают, что вес не изменился. Сняла одежду. Сто грамм с одежды почему-то не ушли.
Предельно довольный. И предельно мертвый. Поставивший рекорд сразу после очухивания от болезни. Причем такой рекорд, что по сравнению с прошлыми рекордами просто небо и земля. Один час - 464 ккал - средний пульс 147 (вместе с разгоном) - максимальный пульс 176 - аэробная зона (с разгоном) 9 мин 37 сек - анаэробная 50 мин 23 секунды. Без гипоксии.
За вчера, 17.01.2025За прошлую неделю За декабрь 
Новые комментарии