Блог Lady_Shade

Доброго времени суток! Поздего правда... Или уже раннего :) Мой отчет за сегодня и о Майке. Начну с Майка пожалуй.

Прошу простить меня, сегодня был очень длинный день, потому отчитываюсь поздно :)

Итак, начнем с тренировок на выносливость. В принципе, вы можете выбрать все, что вам нравится. Скакалка, кардио-бокс, интервальный бег, танцы, аква-аэробика, всякие классы... Делать нужно около часа, два раза в неделю.

И начинаем мы не с понедельника, а с завтрашнего дня :) Думаю все согласны? На старт!

Вот такая мысля посетила Шейд 20 минут назад... А может все-таки не помешает мне персональный тренер? У меня результаты вроде есть, но до ужаса медленные... Сами понимаете, хочется побыстрее. Может тренер как раз таки поможет?

Весна на дворе :) Красотища :) Девочки, я нашла для себя идеальную мотивацию! Наконец! Это - Джейми Исон! Бодибилдер и просто очень красивая и женственная девушка!
http://www.jamieeason.com/
Советую посмотреть ее сайт. Мне очень понравился. Выложу фотки Джейми, для мотивации и наглядности.

Доброго денька, девочки. Пришла я сегодня покаяться. Перед вами и перед моим летучим мышем. Речь, конечно идет о спорте.

Вот сейчас сижу, пью улун с женьшенем высшей пробы и кайфую :) Вчера был очень классный день и еще более классный вечер. Правда тяжеловатый.

Сегодня привес в 800 грамм. Весы спятили или это у меня столько мяса приросло? Пора менять батарейку походу.