Блог Lady_Shade

Отвеса не было. После суши - неудивительно.

Сегодня ела больше обычного.
з: злаковый батончик - не овсянка, но и на этом спасибо
о: творог с джемом - белок и сахар, мозги сегодня варили хорошо, на работе похвалили.
после работы: 10 куриных пельменей со сметаной - порция небольшая, сметана нежирная, вполне приемлимо.

В первый день было полно сидячей работы, прогулка до работы и дома.
Меню:
з: овсянка с мелом - лечит кишечник
о: 300 гр творога и 100 гр варенья - сорбирует, белок, сахар для соображалки, кальций
у: чернильные макароны с морепродуктами, две тарелки - вкусно, относительно сбалансированно (учитывая что морегадов было больше чем пасты), но с голодухи переела.

Вместо того, чтобы готовиться к выходу на работу и спать... хм... Ну ладно.
Короче с завтрашнего дня начинаю программу. Правда план питания еще не написала, завтра попробую позавтракать овсянкой если успею, на обед творог с каким-нибудь джемом... Может гранатовым... Шейк... Потом на рынок за фруктами, потом...

Приветики)))
Наконец-то мой не слишком шикарный интернет позволил мне написать новый пост. Ну давайте по порядку...

1. Плотный завтрак и обед.
Потом на остаток дня пропадает аппетит, потому ужин случается чисто символический. Из серии пожевать шпината с оливковым маслом или стакан молока. Как правило дает стабильные отвесы по 100-300 гр, в зависимости от интенсивности тренировки.

2. Читинг+разгруз

Я не пропала, просто интернет ужасный. Кто-нибудь помнит старый добрый диал-ап? Когда еще надо было покупать карточки с логином и паролем и когда 2 минуты открывания страницы – «Ооо! Турбо скорость!» Вот у меня сейчас именно такая ситуация, только хуже. КлиентЪ открывает гугл только после пяти обновлений. Еле запостила тут запись и пару комментов.

А вот подумалось мне... Авось вместо обычного залла записаться мне на Муай Тай? В городе, где я раньше жила открывается клуб с одним классным тренером... Сейчас они ремонтируются, а с сентября открываются. Тренер пригласил на открытие, посмотреть что к чему, пообщаться, сориентироваться сколько времени я буду тратить на дорогу и решить буду ли я записываться.

Опять привес один кг, страшный сушняк, я вся опухшая с утра, живот раздут, чувствую себя мерзко.

Все проекты поздавала, ясное дело эти дни ничего не считала, питалась как питалась, не правильно совсем и совсем без спорта, пару ночей не спала и так далее... В общем сегодня утром вес 56.6.