Блог Lady_Shade

Маленький... ну или не очень список косметических средств, которые я хотела бы попробовать...

1. Decleor Aroma essence Ylang-ylang
Такое приятное маслице для лица и тела...

2. Estee Lauder Perfectionist [CP+]
Долой мимическую морщинку на лбу!

3. Ретинол в капсулах. Какой фирмы не знаю.

4. Silky-smooth body cream, Clarins

5. Hydra Quench, Clarins

6. Silky body milk, Kibio

Ну что, дорогие мои, с возвращением меня! К нормальной тренировочной рутине :) Вчера я наконец-то смотла отзаниматься час при среднем тренирововчном пульсе 145, сжечь 350 ккал и почувствовать это давно забытое ощущение, что твое тело весит без штанги столько же, сколько и с ней :) Красота.... Сегодня будет еще одна тренировка, попробую на 300.

Доброго времени суток, дорогие мои! Думаю многие тут задавались вопросом о том, как нужно питаться при спортивных нагрузках или в период закрепления веса, полученного иным способом (не обязательно спортивным). Вот я и подумала выложить для вас принципы диеты, на которой можно медленно, но верно сбрасывать лишний жир, сохраняя при этом мышечную массу и не обезвоживая организм.

Утро, утро... Состояние как в стену впечатали.
Хочу нормально поспать. И выпить два литра чая. Обезвоживание жуткое, вчера выдула литр чая прямо перед сном и даже в туалет не встала... Сейчас сижу, опять не позавтракав, и засыпаю...
Загруз вчера прошел очень вкусно. Привес 300 грамм, но он водяной. Или куда тогда делся мой литр чая?

Конкретно проспала, но как же сладко я выспалась! И даже умудрилась за 10 минут одеться, собраться, накрасить ресницы и даже не опаздать :)

Вчера опыть сильно не доела по ккал, еще и потренировалась. Отвес 300 грамм, летучий мышь доволен.

Хвалил, обещал следить за тренировками и мотивировать. Однако отношение к отвесу у него скептическое и просил есть больше и стараться идти по графику, чем переть вперед паровоза.

Только что заказала кучу шелковых шарфиков... Транжииира...

Вес 57.9 (опа, а вот они и 57... На КД появились...)
Из них жира: 27.7%
Воды: 52.8%
Мышц: 36.4%
Костей: 5.9 кг

Для интереса попробую расчитать сколько во мне всего в кг...
57.9 - 5.9 = 52
52 х 27.7% = 14.4 кг жира
57.9 - 14.4 = 43.5 кг (нежировая масса тела)

В общем первый день, привес 300 грамм. Причем похоже половина или даже больше из этого за счет кишечника. Он у меня на кд начинает тормозить. Но до понедельника должна избавиться от привеса, стабильный спорт в помощь. Да и тренировочку я вчера специально пропустила... Если все пойдет хорошо, через полторы недели смогу достигнуть своего нового минимума.

Хочу на шоппинг!!!!! Ух, скидки же везде :( Заболела шелковыми шарфиками. Хочу хочу хочу!!!! И еще хочу летнюю сумку... Белую... И еще румяна... За неимением... И парео с тапочками пляжными... Шарфики думаю заказать через интернет, так как намного дешевле выходит... Скидка 70%... Ну помечтать можно же? Думаю можно :)