Блог Lady_Shade

Думала я о погрешностях в домашних измерениях процента жировой ткани, вместе с уходом веса и сантиметрами...
В идеале конечно хочется терять только жир. Один, единственный, и неповторимый.
Но так, разумеется, не бывает.
Сначала о дорогом и любимом весе:

В общем, в отличии от прошлого раза, я проснулась голодная. Не в голове, а именно с урчащим животом. Поняв, что до ужина я не выдержу, сделала себе горячий шоколад... 400 ккал быстрых углеводов, а сегодня по идее углеводы нельзя даже с поправкой. Блин... Захотелось и все тут.

Бургер и блинчик будут на ужин, потому что меня покормили на работе, да и вкусно покормили.
Пирожные купила, сейчас буду нямкать

Итак, сегодня начинается второй пятидневный цикл моего комплекса. Ну и начинается он с Жоры
Сейчас будут мюсли! Но прежде чем я позавтракаю и убегу на лимфодренаж, Подведу итоги:

Итак, думала я думала как мне доработать голодняк по моей диете, без потери ее результатов, потому что тело голодняк не переносит... Возможно это из-за быстрого метаболизма и частично не слишком крепкого желудка.

Девочки, у меня завтра по программе Жора, а я не знаю что мне съесть!

Итак, первой моей поправкой было снизить прием BCAA до рекомендуемой нормы.
Сейчас я думаю снизить количество съедаемого протеина до 60-70 грамм/сутки.
Плюс надо внимательнее следить за количеством выпиваемой воды.
А как вернусь в Россию сделать полной мед-осмотр, чисто профилактический, потому что как-то быстро я в спортивный режим вошла...

Я ведь похудею... Правда похудею... На этот раз получится, верно?
Как я могу не похудеть, если я тренируюсь каждый день, да еще и сижу на жесткой спортивной диете?

http://www.fitness-online.by/2006/03/11/popka.html

С завтрашнего дня ввожу в оборот.

Сделала частично упры из сета, сложно все-таки повторить их без спортзала.
Показалось мало.