Ну вот героическими усилиями вернули себе летний минимум 61.8кг. Сегодня еще один денек шоко-разгрузки или диеты. Проходит она легко и мне нравится очень.
А завтра на летнюю диету. Ммм... вкусненьких помидорков уже купила себе, завтра начну истреблять)))
Чет забыла я сколько навешалась с утра, ну да ладно. Сень разгружаемся ПОНОВОЙ, ибо вчера не удалось, ела правда салат и овощи, но тем не менее разгрузка вчерашняя обломалась.
Отвес 300гр, вот что значит не злоупотреблять, хочу 2 дня на шокоразгрузке посидеть, люблю я шоколад все таки
Разгрузилась называется, ушла с ребенком гулять, а папа сожрал мою шоколадку. Блин БЕСИТ, БЕСИТ, БЕСИТ!!!
Совершенно неожиданно и хоп на те 62,6кг,, лана спишем это на долгое непосещение туалета, и воду выпитую с вечера, ну а еще на 3 мороженных, которые я без зазрения совести съела на выходных.
Сегодня берем себя в свои слабовольные ручонки и худеем, худеем, худеем.
З. съела мороженое 227 ккал и кофе с молоком 42 ккал = 269 ккал
О. отварная грудка и салат
У. творог + пудинг нежный
Ну вот опять 62.2кг правда пила много, жарко было. Линейку менять не буду!!! Буду маленький вес так приманивать)))
З. 2 бутерброда с сыром, кофе с молоком, ириска и печенька из слоеного теста 15гр (сколько по калориям она не знаю посчитала с запасом) = 283 ккал
Ура!! Ура!! Ура, здравствуй циферка 61!!
Разгрузка вчера прошла нормально, плитку шоколада целиком не осилила, съела 2/3 всего, жара есть совсем прям неохота
З. 40гр печенья слоеного 200 ккал привет и кофе с молоком = 250 ккал
Ура!!! Еще отвесик 400гр!!! Это минимум за это лето!!! Не терпится уже увидеть цифру 61, ну хотя бы 61,9 для начала. Завтра устрою опять шоко-разгрузку
По еде:
З. овсяная каша + виноград+ клубничное варенье+ нектаринка+ кофе с молоком и 2 печеньки Утреннее = 375 ккал (варенье лишнее было, завтра не буду класть)
Неделька прошла похудения, за неделю я распрощалась с 1,3 кг своего лишнего веса. И это радует!!! Сейчас лазила по холодильнику в поисках какого-нибудь завтрака полезного и вкусного и поняла: Завтраки тоже надо планировать.
Взвесилась с утра 62,7кг и 2 раза 62,6кг весы показали. Как полезно на ночь то не есть))) и вообще не ужинать))
Состояние нестояния, нос забит, горло болит, и еще о, ужас КД и отсутствие горячей воды дома!
З. бутерброд с творожным сыром и форелькой + кофе с молоком + пудинг нежный+ конфетка = 373 ккал
«Слышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около 1 кг. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на 1 кг»
За вчера, 20.09.2024За прошлую неделю За август 
Новые комментарии