Блог Dominica

Вообще не лезет мне жидкость - ни вода, ни чай, ни сок, ни компот - ничего.....

На улице дождит так противно, дороги в лужах и грязюке - жуть....

Завтрак - каша из 4 злаков, яблоко, банан 456,27ккал
Обед - картофельное пюре, помидор, 183.21ккал
Полдник - печеные яблоки (2шт.) 138.6ккал
Ужин - салат капуста с морковью (банально, но больше ничего не лезет) 131.61ккал

Действительно после разгрузки уменьшается желудок - я даже утром травяной чай пила за 2 подхода - пила-то из своей любимой огромной чашки (500мл) - не хочется больших объемов за один присест захватывать.....
Надеюсь за этим прослежу и постараюсь к таком принципу питания и перейти - ведь тогда можно, считая, калории, есть достаточно много разной вкусной и полезной пищи!

Сегодня у меня голодовка - это в отместку позавчерашним дням!!!
Пью только воду. Подготовила для этого 4 литра воды. 1,5 литра уже выпито. Кушать не хочется - потому что пью каждые 30-40 минут по чуть-чуть, где-то по полстакана, но ни разу не больше стакана, чтоб не растягивать желудок.

Думаете, чтобы похудеть, нужно меньше есть. Отчасти это так, но играет роль еще и что есть. Иногда достаточно просто внести в свой обычный рацион несколько изменений, и этого будет достаточно, чтобы не только похудеть, но и почувствовать себя здоровее и энергичнее.

1. Замените «плохие жиры» на «хорошие»

Булимия – это психическое расстройство, при котором за неконтролируемым обжорством, следует искусственно вызванная рвота или любые другие очистительные процедуры. Иногда эту болезнь так и называют – синдром обжорства с последующим очищением желудка.

Нашла статью одной женщины, которая рассматривает психологическую сторону в похудении. Это из ее жизненного опыта, но довольно интересно.

Итак, вот сама статья:

Ни для кого не секрет, что от того, что мы едим напрямую зависит наше здоровье и самочувствие.
Не зря же появилась известная всем фраза: «Мы то, что мы едим!». Но не любая пища удовлетворяет потребности организма и способствует его гармоничному развитию и нормальному функционированию. Какие же правила нужно соблюдать, чтобы поддерживать здоровье в течение длительного времени?

Большинство рекомендуемых для похудения диет направлено на ограничение потребляемых углеводов.
После такого ограничения, организм начинает расходовать энергетический запас, который находится в жировых отложениях.
В этом случае у вас появляется возможность потреблять больше белковых продуктов, которые не затормозят процесс похудения.Но, еще лучше совместить, как говорится, приятное с полезным.

Современное питание вынуждает обращаться к искусственным способам очистки кишечника

"Смерть начинается с кишечника", - так в древности писал Парацельс. И его слова не лишены смысла. Кишечник отвечает не только за нормальное усвоение питательных веществ и выведение непереработанных остатков, токсинов, в нем локализовано около 80% лимфатической системы организма.

Вина питания

Мы часто мечтаем, чтобы наша фигура стала идеальной. Зарекаемся начать бегать с завтрашнего утра, обещаем в самое ближайшее время купить абонемент в тренажерный зал или садимся на диету. Но какую диету выбрать, когда так много вариантов? Лучше остановить свой взгляд на такой диете, которая позволит не только похудеть, но и окажет положительное влияние на Ваше здоровье.