Записи группы

Главные вкладки

2

ср., 29.01.2025 - 20:57 — Замшевый слон

10:00: манка, ломтик сыра
13:00: 2 половника грибного супа с чайной ложкой сметаны, кусочек ржаного хлеба, хурма
16:00: груша, полмандарина
19:00: 160 г. зернёного творога, банан, 5 шок. конфет.
Беговая дорожка 20 минут, 25 приседаний, 20 пресс.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Faust_Ada.

Что-то

ср., 29.01.2025 - 17:36 — Faust_Ada
Отчетная дата: 
29.01.2025
Вес: 
87.0 кг

Как перестать заедать стресс🥺🥺🥺🥺

Изображение пользователя Soihtu.

День 8

ср., 29.01.2025 - 11:26 — Soihtu

Сегодня можно 250 ккал, но, думаю, мне не захочется вообще ничего.
Зуб мудрости лезет, все резко опухло так, что не то, что глотать - разговаривать не могу. Поллица сразу разнесло.
Пытаюсь пить теплый чай, потому что горло тоже задето вместе с ухом и шеей, вся область локально.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Белочка.

Отчёт за первую неделю.

ср., 29.01.2025 - 09:55 — Белочка

За неделю ушло 1.4 кг, в груди ничего не изменилось,  в талии -3 см, в бёдрах -2 см. Хотелось бы больше, но вот никак.. В плане питания собой довольна, все 7 дней без единого нарушения, хотя не всегда было просто. 

Нравится: 
5

1

ср., 29.01.2025 - 09:24 — Замшевый слон

Всем привет!
Попробую какое-то время вести здесь пищевой дневник. Может поможет держать себя в рамках.

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

123 дня до лета)

ср., 29.01.2025 - 07:07 — gogodancer
Отчетная дата: 
29.01.2025
Вес: 
67.3 кг

Прогулка 2500 шагов
Силовая 50 минут
Стретчинг 50 минут
Питание
2 черных кофе
9.00 гречка, отварной язык 50 гр, яйцо, апельсин
14.30 гречка 3 ст.л., котлета куриная, красный перец среднего размера, горсточка арахиса

Изображение пользователя Добрый Жук.

Январь на исходе.

ср., 29.01.2025 - 00:43 — Добрый Жук

Что-то пасмурность и сырость и меня в хандру вводят. 
Гуляла как-то и поняла, что весна на носу, раздеваться надо. А оно всë не готово и времени мало и это начинает напрягать и жор поднимается еще больше. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

Эмоциональные качели)

вт., 28.01.2025 - 22:53 — gogodancer

Неимоверно злюсь на себя. Почему так получается, что я сама все порчу. Хочется зарыться лицом в подушку и пореветь. Вчера хороший день по питанию, нет, надо было две рафаэлки на ночь съесть. Они, видимо, подняли инсулин, ночью проснулась, всю трясет, с закрытыми глазами банан съела и уснула.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Белочка.

День 7.

вт., 28.01.2025 - 21:44 — Белочка

Отвеса нет. 
Нагрузка около 7000 шагов. 
Сегодня жуткий жор. Держусь как могу. Но не получилось соблюсти чётко 3 приёма пищи без перекусов (( Вышло около 1700 ккал. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Selenna.

Минус 200г

вт., 28.01.2025 - 10:22 — Selenna

Вода, конечно, но всегда приятнее видеть минус на весах. 
Сегодня утром гречка. В обед суп с фрикадельками из индейки и брокколи. На ужин готовлю отбивные из хрюшки, но себе припасла куриное филе.

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.