Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Soihtu.

Холод

пт., 24.01.2025 - 11:18 — Soihtu

Начала мерзнуть - на фастинге это значит, что организм переходит на внутреннее питание и потребление внутренней энергии. Значит - в расход пошли запасы жира.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Bri.

1 круг. 4/6 злаки 🌾

пт., 24.01.2025 - 11:18 — Bri

Всем привет!

Нравится: 
5
Изображение пользователя stotinka.

ПТ 24-01-2025

пт., 24.01.2025 - 09:26 — stotinka

Приветики, :pleasantry:

Нравится: 
5

24 января.

пт., 24.01.2025 - 08:43 — ксюшонок

Доброе утро.
Вес 79,5 кг. Вчера ничего запрещенного не ела, последний прием пищи где-то в 16.00.
Вечером дико хотелось есть, но терпела. Думала, будет приличный отвес. Ага! Держите карман шире(((

Нравится: 
5
Изображение пользователя Soihtu.

День 3 утро

пт., 24.01.2025 - 08:41 — Soihtu

Сегодня снова фастинг по плану.

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

128 дней до лета)

пт., 24.01.2025 - 07:33 — gogodancer
Отчетная дата: 
24.01.2025
Вес: 
67.8 кг

Прогулка 2500 шагов
Кардио 50 минут (15+15+20)
Йога 50 минут
Питание (4)
2 черных кофе
8.00 ленивая овсянка (бифидум, 1/2 банана, 5 шт. чернослива, корица)
13.00 суп гороховый с мясом, котлета из щуки, карт. пюре 1 ст.л.
П чай зеленый, ПП брауни

Изображение пользователя Soihtu.

О физической активности

пт., 24.01.2025 - 00:02 — Soihtu

Я давно и постоянно занимаюсь танцами и йогой. Даже в не сильно удовлетворяющем лично меня саму весе - последние 9 лет это было 54-56кг - я выгляжу вполне себе прилично. Куда уж активнее?
Бесят ставящие диагноз по аватарке всезнайки.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Белочка.

День 2.

чт., 23.01.2025 - 19:28 — Белочка

Отвес 0.5 кг.
Пройдено около 8500 шагов.
Съедено 1630 ккал. Последний приём пищи до 19 часов.
Завтрак: овсянка на воде с солью и растительным маслом, яичница из 1 яйца.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Soihtu.

Ужин

чт., 23.01.2025 - 17:12 — Soihtu

Решила поскорее поесть, чтобы забыть об этом до послезавтра.
Снова бульон (1г от кубика), петрушка (2г), укроп (1г).
Ложка альгиновой икры + ламинария.
Кукурузные палочки
Кола лайт
По ощущениям - поела нормально.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Soihtu.

Еда в обед

чт., 23.01.2025 - 13:44 — Soihtu

До вечера показалось скучно ждать) да-да, именно скучно.
Посему устроила себе обед.
Бульонный кубик Gallina Blanca разделила на 4 части, по калориям 1/4 вышла на 5,4 ккал.
Бросила в кружку, залила кипятком, порубила пучок петрушки - при нехилом объеме весил он всего 9г.

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Белочка
  • Soihtu