Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя stotinka.

ВТ 14-01-2025

вт., 14.01.2025 - 13:47 — stotinka

приветики. :flowers-113:

Нравится: 
5
Изображение пользователя Bri.

5/6 Творог 🍚 ( плюс 400)

вт., 14.01.2025 - 11:13 — Bri

Доброе утро, девочки!🙂

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

138 дней до лета)

вт., 14.01.2025 - 06:33 — gogodancer
Отчетная дата: 
14.01.2025

Прогулка 2500 шагов
Зумба 50 минут
Фитнес микс 50 минут
Питание (4)
черный кофе 2 чашки
8.30 два сырника, мандаринка, мал. горсточка ореховой смеси
11.30 кус. курицы, 2 ст.л. гречки, киви
14.30 суп с фрикадельками, кус. зерн.хлеба

Изображение пользователя gogodancer.

13.01.2025

пн., 13.01.2025 - 22:56 — gogodancer

Всем привет! :friends:

Нравится: 
5
Изображение пользователя Добрый Жук.

13 января

пн., 13.01.2025 - 21:17 — Добрый Жук

Сегодня взялась считать каллории - это наглядно показывает чего и сколько. 
Так как я ем в основном кофе/чай+ сладкое, и на ходу, набегает большое количество углей, а по факту "ну чего там, одна конфетка, один кусочек чего-то".
Благодаря этому смогла себы чегодня сдержать. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя zulenka.

Без часу 14-е

пн., 13.01.2025 - 21:06 — zulenka

Девочки, всем привет. Поздравляю вас со Старым Новым Годом. Желаю здоровья, счастья, любви и исполнения желаний. Обнимаю :cvetok2011: Выпью бокал вина за здоровье всех.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Olenna.

О формуле Венуто и плане на сбрасывание на полтора года

пн., 13.01.2025 - 15:00 — Olenna

Bri удивилась, как я редко измеряю вес. А у меня есть расчетный калькулятор по формуле Венуто. Вначале была просто оптимистичная прикидка по прошлому году, а когда я вес измерила - смогла уточнить расчет. Короче, план примерно такой

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

139 дней до лета)

пн., 13.01.2025 - 07:21 — gogodancer
Отчетная дата: 
13.01.2025
Вес: 
68.6 кг

Прогулка 2500 шагов
Силовая 50 минут
Питание (4)
9.00
11.00
14.00
20.35
+++ вода

Изображение пользователя Bri.

4/6 Злаки 🌾 ( минус 700)

пн., 13.01.2025 - 07:20 — Bri

Доброе утро!🙂❄️
Утро принесло отвес в 700 гр.!!!!!😀💃 вот что значит белок!🤔 спорт был, интервал держала, ккал не превысила. Единственное- больное- это сон!🤦‍♀️

Нравится: 
5
Изображение пользователя Bri.

3/6 кура 🐔 ( - 500)

вс., 12.01.2025 - 13:49 — Bri

Привет девочки!🙂
Еще минус 500 гр., но радости не много, т.к нажрано за месяц прилично. С 09.01.25 сброшено уже 1.8 кг..😊
Проснулась в 11.30, благо куринное уже есть! Встала, поела и на этом все! В 13.00 закрылось мое пищевое окно. 🙈 интервал соблюдаю!👍ккал не превышаю!

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Добрый Жук
  • Калина