Хорошо так в объёмах сбросила. В общей сложности -7 см в талии и -4 в бёдрах. За вчера -2 см в талии и -1,5 в бёдрах. Оксисайз рулит! Вес тоже ушел на 300 г по сравнению с утренним вчерашним. Утром была слабость.
Ничего не нарушала вчера. Вес не изменился. Практически здорова. Уже ничего не болит, только сопли слегка и кашель. Утром проснулась в 6 утра и решила, что уже можно заниматься Оксисайзом. Что и сделала. Потом контрастный душ немного (3 раза смена температур). Больничный закрыли.
Неделя уже прошла. Общий результат -3,4 кг, - четыре см в талии, -2,5 см в бёдрах. Вообщем, стандартный результат для этой диеты. Вода ушла, кишечник прочистился. Теперь потихоньку будут уходить в среднем 200 г в день. К питанию привыкла. Хватает.
Хорошо прошёл, результативно. -0,6 кг и объёмы потихоньку стали уменьшаться. Ночь полохо прошла - насморк и кашель спать не давали. Простыла всё-таки. Опасно мокрой после пробежки на холодном полу делать упражнения...
Добрый вечер. Вопрос следующий. Я отсидела на протасовке 2 недели. На 3-й неделе сорвалась и всю неделю питалась как попало. Вопрос что желать дальше-начинать с самого начала или начинать с 3-ей недели? Спасибо всем за ответы!
Доброго дня всем!
Утро порадовало снижением массы на 0,5 кг. Собладать диету несложно. Вполне наедаешься, хотя трудно себя заставить начать с овощей, а потом и вкусно и не голодно. Муж ест индейку с отварным картофелем, а мне как-то даже и не завидно :-).
В целом я довольна. Получилось не нарушить питание. Утром вспоминала оксисайз. Днём побегала на элипсе 40 мин и сделала базовые упражнения на нижнюю часть тела. За день ушли 400 г, отъетые вчера. Меню и упражнения подробнее в отчёте за 21.09.
За вчера, 20.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии