Дыхательная гимнастика

У меня сегодня первый день бодифлекса! Скачала и теперь ставлю диск и вперед! Настрой хороший, упражнения несложные. Начиталась про него всякого, обещают хорошие результаты. Девочки, кто им занимается, поделитесь успехами!

ДОброе утро. Бодифлекс - это эффективная дыхательная гимнастика построенная на активном снабжении кислородом органы и ткани. А так как кислород способствует сжиганию жира, то система весьма эффективна.

Дорогие мои откуда кг бывают все это неважно, к чему сейчас ныть и рассказывать что к чему и почему, скажу одно, что из-за молодого человека бывшего!
Теперь все это забыто,а я вновь начинаю брать себя в руки и любить, как раньше!)
Девочки, любите себя, так вас никто не будет любить никто и никогда, как вы сами!!!

грудь-моя вечная беда-она и так маленькая всегда была(для моего огромного веса), а объем за счет широченной спины, а тут вообще сдулась((( чтож дальше-то?

правда уже в отчаянии-желание все бросить. :(( 5-ый день вес стоит. не нарушаю, ем немножко и ничего запретного. по идее должен легко уходить, потому что это же первые кг-шки |( ну что это вообще??? бесит, на завтрак даже белого хлеба сожрала :(
в итоге от расстройства нажралась с утра гречки с сахаром, белый хлеб, ушки слоеные
в обед тушеное крылышко с овощми , на ужин тоже съем курицу.

Приветик красотули!!! :) Решила отписаться. Что-то мне девоньки 90-дневка не прёт :( Сейчас разъясню! Мне не хватает белка, чую что совсем мало. :( Я не хочу углеводы и крахмал мне не нужен. Что делать не знаю. Один день белковый из четырёх мне мало!

Привет девоньки! :) Я соскучилась! Выходные наконец прошли. Чтоб их! Привес несущественнен, так что я почти молодец. :bigsmile: С питанием кавардак и чёрти что :( Спорт на месте.

Кто-то любит бегать, кто-то активные игры, танцы, аэробику, фитнес и т.д.Кто-то делает упражнения дома....у каждого своя физкультура, даваите поделимся, очень интересно будет каждому, думаю все выделят для себя что-нибуть полезное!

Добрый день, девочки! :) На улице красота, солнышко, небо синее. Здорово! :) Сегодня пойдём на шашлыки, надо пользоваться моментом, пока ещё погода хорошая. Я сегодня без привеса, что очень радует.

Доброе утро мои хорошие!!! Что-то я давненько ничего не писала. Честно говоря, просто особо нечего :) Ну ладно, по порядку... Вчера и позавчера у меня были фруктово-овощные дни.