Дыхательная гимнастика

Доброе утро , девочки! Вот притопала с работы , успела уже бодик сделать и накрутить свои 15 км на велотренажёре.

Девочки, вот нашла статью о бодифлексе, где говорится о его вреде

http://www.sympaty.net/20071112/chem-opasen-bodifleks/

А я вот много отзывов слышала в пользу него, да и сама я только по утрам дышу, без упражнений.

Девчонки, я все с каждым днем больше и больше убеждаюсь, что зарядка по утрам это вещь.

Как начинается каждый день мой день.
Просыпаюсь, потягиваюсь. Кстати, потягивания очень хорошо бодрят и дают встать с той ноги. Потихоньку встаю. потом взвешиваюсь. Дальше минут на 5 зарядки, минут 5 дыхания бодифлекс и я как огурчик.

Привет девчушки! Всем добрый вечер! Сегодня я не в гостях, и у меня тоже никого. Так что сильно не злоупотребляю, чутельку только :bigsmile: Все ж мы люди, все ж мы человеки ;) Теперь отчитываюсь... Еда...

Привет девуленьки мои Я почти целый день на сайте, вернее, больше рядом, но ничего не писала пока.

КД все-таки не пришли, только мазня была, странно(
Но отеки появились, отчего вернулся мой кг сброшенный(

Вчера только-только входила в ритм похудения. Но сегодня уже не даю себе поблажек и план такой:

- 3 км пешком;
- бодифлекс;
- пресс качаю;
- грудь, руки, плечи упр-ния;
- ещё поубиратся надо,а это дополнительная физическая нагрузка;
- скраб и крем для тела;
- имбирный чай.

Девчатки, доброе утро! :) Оно у меня сегодня и правда доброе :) Контрольное взвешивание показало, что теперь я вешу 90 кг 300 гр. :bigsmile: В связи с этим радостным событием меняю линеечку :) :) :) Чтоб в тонусе быть ;) Это глядишь, скоро так и до восьмёрочки доберусь ...

Добрый вечер всем !!!

И ещё раз всем привет!!! Про заголовок - правда!!! :bigsmile: Что сегодня ела и что ещё предстоит...

Привет девчёнки!!! Уйхуууу...!!!))) Сегодня последний пятый день сырков :) Что могу сказать...