Дыхательная гимнастика

продолжалась моя тренировка по бодифлексу Муж ходил вокруг,похихикивал,дочь сначала испугалась"что это с мамой",а потом тоже смеялась. Но я стойко выдержала все насмешки и доделала до конца. 16 упражнений по 3 повтора каждого. Молодец девочка!!!!!!!

Сегодня повеселю домашних. Решила перенести тренировку по бодифлексу на вечер,а то 3 часа до и 3 часа после нельзя есть. Засеку время ,чтобы посмотреть сколько она реально времени занимает.

Сделала я весь комплекс бодифлекса,там кстати 16 упр а не 14,я ошиблась. Там смешно пыхтишь как паровозик,хорошо семейство мое отсутствовало,они бы ржали в голос.

Вчера нашла в сети упражнения по бодифлексу,сегодня попробую что это за зверь и с чем его едят. Комплекс состоит из 14 упр. Из описания поняла,что самое главное-это правильное дыхание и все упр. делаются на задержке дыхания. Буду сопеть как паровоз.

Мда........щас иду делать первую тренировкую........

Здравствуйте, дорогие форумчанки!

Общение на сайте подтолкнуло меня к подвигу - теперь я делаю зарядку ;0) После долгих метаний и чтений в блогах выбор пал на бодифлекс.

Я скачала текст с картинками и несколько видеозанятий по ссылке, которую мне скинули Таний и МальвинКа (спасибо, девочки).

Результат за неделю +1 кг....
Вот и похудела. Диетка называется - "Прибавь веску!"......
А тут ещё по мед.показаниям, степом заниматься нельзя. Нужно искать замену. Ато будет - "спорта нет, а аппетит остался..."

Первый раз попробавала сегодня заниматься Боди-флексом. Кашель одолел....

Всем приветик.. девоньки..)) Срыв... был срыв... и это после первого дня Сайкова... ну это объяснимо...у меня вот вот должны прийти КД.. наверно поэтому и срыв был.(( Но ничего, сегодня снова... САйков.)) я просто так не сдамся..))) Я ВСЕ СДЕЛАЮ!! Я СМОГУ.))

Привет всем стройнеющим!
Первым делом выкладываю замеры по Бодифлексу:

1.03 15.03 08.04 13.05 Итого
ОТ - 80 76 75 см 72 (минус - 8 см)

Всем Приветик.))