Дыхательная гимнастика

Привет други мои Моя с привесом разобралась , довольная как автобус Вес 79 ровненько, так что всё как на линеечке. Задача!

КТО занимается бодифлексом,скажите пожалуйста у вас получается правильное дыхание?Сколько подходов для каждого упражнения?
у кого сколько уходить времени на упражнения, я и за час не управилась, .

Хочу с завтрашнего начать заниматься бодифлексом-сколько читала-это лучшее)))
буду отписываться :)

Сегодня у нас с бодифлексом и отказом от еды после шести, первый маленький юбилей!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: Чувствую себя отлично! Да и результаты есть) Больше всего изменилось конечно лицо!

Привет, красотульки Вопрос! Что я делала в эти выходные? Правильно! Обеспечивала привес!

нус... Сегодня у меня шестой день бодифлекса!! измеряться надо через неделю, но я так жаждю стимула, что сделала это сегодня и вот результат:
было сейчас
верхняя часть живота 85 81.5
талия 84 82
Нижняя часть живота 98 97
Бедра 109 108

Доброе утро красотульки Ну вот и прошла моя неделя Сайковщины. Моя мося чрезвычайно довольна.

КОМУ С БФ ЖИТЬ ХОРОШО
1. Бодифлекс стоит попробовать, если у вас нет особых проблем со здоровьем, зато лень и лишние сантиметры присутствуют в избытке. К тому же этот комплекс не требует соблюдения диеты и дает относительно быстрые результаты.

Все таки собрала свою полумертвую волю в кулак и таки пошла на бодифлекс. Решила что немного спорта в жизни мне не повредит. Надо тренировать дыхалку к весне и велокроссам. Мне казалось что бодифлекс- нечто инфантильное и легкое .

Ну вот, прошла первая неделя бодифлекса, надеюсь не последняя! :) Мне очень нравиться, я сова и с утра ну прям вареная курица, а тут такой заряд энергии! Просто летаю целый день! :bigsmile: Объемы меня тоже порадовали. Талия -2см., нога в верхней части -2см., живот -4 см.!!! Я в восторге!