Диеты – описание

Овен (21.03-20.04)

К сожалению, далеко не все успевают заранее подготовиться к пляжному сезону. Да и в течение года иной раз бывает полезно поддерживать себя в форме.

Для тех, кому, что называется, необходимо стихийно похудеть, придется по душе рецепт от Аллы Борисовны.

Я не ем:
-сладкое
-мучное
-копченое
-жареное
-сахар в чай
-полуфабрикаты
-чипсы, сухарики, сникерсы, газировку и вообще всякие гадости.

Я ем:
-фрукты
-овощи (кр. картофеля)
-гречку
-овсянку
-черный хлеб

В журнале моей мамы увидела заголовок и решила почитать. Думаю, не лишним будет с вами поделиться, хоть вы все уже стока разных диет знаете ;)

"Действие этиой диеты усиливают сауной и массажем.

1 день.

У тебя в запасе месяц. При условии, что ты не бросила занятия в спортзале, этого времения доложно хватить на создание твоей фигуры: бедра и попа будут худеть,а грудь - нет.

Осенняя диета

Диета "Стройность"

Диета продолжается 6 дней, как показывает практика можно сбросить 4-5 кг.

2 дня: 2 чашки молока и 2 чашки томатного сока

Может кому пригодиться. Только что по телеку про нее рассказали.
Диета называется - макробиотическая. Меню на один день:

Завтрак: овсяные хлопья на воде
Обед: Легкий супчик с капустой, без картошки.

Желающим иметь идеальные формы необходимо постоянно работать над своей фигурой. Постоянная физическая нагрузка, регулярные тренировки обязательны. Каждый день выделяйте не меньше часа на занятия спортом.

За месяц можно похудеть на 7 кг. А объемы уменьшатся на 3-4 см.

Питание не особо строгое. Но тренировки 3 раза в неделю обязательно, а именно: кардио и силовые нагрузки. В общей сложности 1-1,5 часа в день.