Японская диета

Второй день, полет нормальный.
СЛАДКОГО ХОЧЕТСЯ!! Я просто зверею((голода нет, точнее физического голода нет, остался психологический: хочется кушать потому что есть запрет.
Весна)))))жарень безумная! Доця дает маме жару на детской плошадке. Физнагрузка моя любимая.

Забыла взвесится утром(( первый день японки, кушать хочется) но это я еще не обедала, все времени не было, и сейчас в первую очередь нужно ребенка накормить, и только после этого мама чего-то клюнет) и не чего-то, а четко по графику!

Уфф....до лета осталось совсем немного времени,будем переходить к жестоким методам похудения))
Дневник в принципе создала для самой себя,чтобы отслеживать любое изменение своей фигуры)
Также,описывать каждый день диеты-самочувствие,ощущения,ну и прочую фигню)
17.04.14

После Японки прошло 2 недели.
За 10 дней ушли 4 кг и вот прошло 14 дней, я держу объемы, а , самое, главное, вкусовые ощущения не изменились.
Я не хочу соленого, сладкого, а про жирное и речи не идет.

Определенно, она мне нравится. Минус 3. 600 кг. за 11 дней. Не дождалась КД, пока не пойдут, диету не брошу. Шутка. Ну пойду на 14-й день, точно.

Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом. У меня сибас и всякая зеленушка.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира. У меня печень телячья.

Дублирую:

День 13

Как же я хочу 6-ку, кто б только знал. Ровненько 3 кг за 10 дней. После диеты буду молокочаить 1 раз в неделю, введу крупы по утрам без молока и сахара. Сегодня пожарила кабачище! Итак, сегодня:
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

А вот сегодня плюсик был. Жду КД. Девочки, сеголня у мужа ДР был, но я кремень! Только фрукты и клубника. Ну и вино сухое, это мое нарушение. Когда фрукты, мне не голодно совсем, а очень даже прекрасно.
Завтрак - кофе с медом
Обед - 3 моркови вареных тертых, яйцо.
Ужин - фрукты (ну и вино грам 150)

День 11

Завтрак: черный кофе, сухарик.

такая толстая стала. нет настроения. не хочется общаться с людьми. срывы по диетам

Вес сегодня встал. Подозреваю, из-за работы кишечника. Из-за такого кол-ва белка он офигел, думаю. Сегодня говядина, я ее не люблю...фрукты. Ну и вечером фрукты. Чай пить с утра не могу, буду кофе. Еще один вопрос - мне не хватает молочки, сыров. Можно ли в кофе по утрам добавлять молочка?

Идет снижение все равно. После вчерашнего минус 500 грамм, итого за пять дней 2.500. Посмотрим что будет за неделю, надеюсь осилю планку в 3 кг. Сегодня половина вареной курицы. Как я ее съем, ума не приложу. Сегодня выходные, надо готовить для семьи, аааааа, надо удержаться.