Блог Taniy

Не могла загрузить, может кому- нибудь и пригодится.

Купила тут натуральный уксус Премиум класса . 6%. Стоит 80 руб .
На вкус очень отличается от дешевых в пластиковых бутылках.
Кто знаком? А вот это о нем.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЯБЛОЧНОГО УКСУСА

Вчерашняя РД на кефире сегодня дала минус 800. Это хорошо.
Еще осталось 700 гр Новогоднего привеса, а там - новые вершины, т.е. низины. Я ведь вниз иду, как на графике.

Сегодня , как и придумано мною по моей системе- преимущественно белковый день.

Две недели отсутствовала на работе. Сегодня сходила.

Завтра понедельник. Я люблю понедельники. Они для меня как символ новых начинаний.
Итак, завтра я снова в системе.
Завтра РД на кефире и твороге.
И т.д. по по системе.

Ч

Закончен очередной эксперимент. Он заключался в том, насколько организм подготовлен к самостоятельной работе, без ежедневного контроля над пищей, без дополнительной физ.нагрузки, без РД находиться в нормальном режиме.

С 29 декабря я 12 дней жила, как бы не обращая на себя внимания.

Вчера была в пути. Так получилось, что читала рекомендации кардиолога (купила для тети). Лишний вес - это повод для похода к кардиологу. вот одна из мыслей книги.

"Сердечная недастаточность - это, если у вас есть одышка, сухой кашель, отеки голеней, лодыжек, ног, плохой сон, позывы мочиться ночью, ожирение, слабость, головокружение, изменение серцебиения.

Знаете ли вы, что у тех , кто курит, накапливается кадмий, он в свою очередь вытесняет из организма цинк.А если не хватает цинка, то снижается синтез инсулина, а его нехватка ведет к набору веса.
Цинк содержится в тыквенных семечках, орехах и зеленом чае (сенче, матче и геккуро).

На сладости тянет того, у кого не хватает хрома.

Редис, капуста, репа, редька, соя являются струмогенными, т.е способствуют разрастанию щитовидной железы. В больших количествах они нарушают синтез тироксина, а когда его не хватает, то кг не сбрасываются, а наоборот - наростают.
Такие овощи следует есть не чаще 2 рах в неделю.
Журнал "Похудей"

Экспресс - тест на йод.