Блог Taniy

Едим все. То есть вчера ели все. Пекла пирог с форелью. Запах- на весь подъезд. Слюнки текли ручьем. Конечно съела большой кусок, да с молоком. Обажаю с детства пироги с молоком. Нас так бабушка кормила. Позавчера пельмени, вчера пирог с рыбой, что после этого ожидать? Правильно, жажду и привес!

В четверг я не делала РД. Питалась , как обычно, это специально. Утром весы показали по оношению к предыдущему дню минус 500гр. Видимо организм привык по инерции сбрасывать. Четверг - обычное, а вот пятница с вином и сладостями , еще была пицца и пельмени (100 гр), сельдь под шубой. Хотелосьпить, пила чай, воду.на утро в субботу- +800 гр.
Это все нормально и закономерно.

Когда я убираю привесы, то провожу 2 дня РД (монодиеты), но этот четверг я решила сознательно есть обычную еду. Как я уже писала , свою норму на январь я выполнила. Т.е. перешла к следующей (с 66 к65).
Сейчас две недели буду проводить 1 РД. Если вес стабильно начнет подрастать, то буду делать 2-Й РД через две недели.
1и 2 неделя- 1 РД.
3-я неделя - 2РД;
4-я -1 РД.
5-я 1 Рд.

Тело состоит из 100 триллионов клеток. В клетках кислород
вступает с продуктами обмена белков, углеводов, жиров, для выработки энергии
необходимой им для сушествования.
Внутри клеток и между клетками находится жидкость.
При пищеварении пища размельчается до молекул белка, жира и углевода
так, чтоб эти частицы могли проникнуть сначала во внеклеточную жидкость,

Именно так у меня на сегодня. Утром после очередного творожного дня (правда вечером съела котлету, готовила на утро и так что-то захотелось). Творог+кефир+ котлета=минус 800гр. А всего после НГ с 11 числа я убрала 2 кг 600 гр. И новогоднее и по плану.
И сегодня я меняю линейку. Мой вес 65,7.

Вчера уже писала, что с утра вдруг жажда, отек, привес, а я ждала отвес.

Все шло по плану. Сегодня я ожидала по сравнению со вчерашним днем привес , но не более чем в 300 -400 гр. Одкако весы показали целыйй килограмм! Во как! Первое, что обычно бывает в таком случае- эмоции. "О, боже, я такая - секая, что я наделала, ничего у меня не получается....".
После второго вздоха приходит на помощь разум. Он говорит, "так, проанализируй, что случилось." А дело было так.

Вот прошли почти 2 недели. Я считаю, что к годовщине своего пребывания на сайте мне надо распрощаться с 3,5 кг.

Каждый тип телануждается в разных пропорциях макронутриенотв: белка (Б), углеводов (У) и жиров (Ж).

Здоровый рацион по Аюрведе
1МТ - Вата- Б-20%; У-40%; Ж-40%.
2МТ- Питта - Б-30%; У-50%; Ж-20.
3 МТ- Капха - Б-30%, У-40%, Ж-30%.
В случае дисбаланса у 1МТ- наблюдаются затруднения в переваривании белков;
2МТ- затруднения в переваривании жиров;
3МТ- в переваривании углеводов.

Начинаю публиковать знания Аюрведы.

1. Людей можно классифицировать по 3 типам. Причем, различные школы имея различные определения типов, сходятся к одному и тому же толкованию.
Итак: 1 метаболический тип (1МТ)называют : эктоморф, соматическая доминация, а в Аюрведе - Вата.
2. (2МТ) - мезоморф, совместная симпатическая- парасимпатическая доминация - Питта.