Блог Taniy

22.02 я выставила фото. Сегодня снова примерила кофточку. Размер 46.
Я пытаюсь так ее одеть, чтоб можно носить.
А вот что делать в груди?
В последние 2 года в результате прибавки в весе, моя грудь увеличилась.
Вернее, я покупала эту блузку, когда похудела на низкокалорийном питании, с запретами и естественно, с потерями размера в груди и была 65 кг.

А что делать? До поездки по Европам осталось 35 дней.
А я в праздники перебрала, чего давно не было.
Вчера - кефирный день- нормально!
Сегодня - день разной еды, но ограничения по простым углеводам. Практически без них.
Завтра будет кефир, творог и фрукты, но не более 900 ккал.
А потом снова выйду на свой рацион по основному обмену.

Но что было, то было.
7- мужчины на работе поздравляли- торт, вино
8- сосед приготовил вкусный обед и сладости и я не смогла отказаться
9- день рождения родственницы- опять что-то печеное, вкусное
Три дня подряд я ела и пила, нет, обжорства не было, но столько сладкого и печеного я давно не ела.
Что тут говорить! Все было вкусно. я пошла на поводу.

Понятное дело - мужчины поздравили цветами и подарками, а потом пригласили на чай.
Я с удовольствием поела сыр с овощами, выпила 100 гр вина и съела кусочек торта.
Все замечательно, тем более все это было в конце рабочего дня и все проголодались.
Пришла домой сытая. Готовить не надо и есть тоже. Так что не жалею, что съела торт.
Сегодня и завтра не буду думать о том, что и как есть.

Поклонницам белковых диет будет интересно узнать еще об одном любопытном феномене кортизола. Придерживаясь белковой диеты, многие женщины считают, что таким образом смогут сохранить стройность или сбросить лишние килограммы.

Тема сама напрашивается. Я кое-что об этом писала в комментах. Хочу добавить еще.
Я примерно с 24 лет стала страдать аллергией. Как это проявлялось. Меня мучил насморк, постоянно был заложен нос, вечные капли, мази, отеки, зуд кожи рук. Нестерпимо!
Как приду к врачам- сразу диета, не ешь углеводы, яйца, что-то там еще... Ем страдаю и не ем тоже страдаю.

Немного о моей приятельнице. Сразу скажу, ей 41 год и мы часто находим общие темы, хотя я ей гожусь в мамы.

Общие рекомендации для желающих похудеть с помощью плавания:

Занимайтесь плаванием регулярно. Чтобы похудеть и улучшить свою физическую форму желательно заниматься 3-4 раза в неделю.
Занятия плаванием должны длиться не менее 45 минут. Из этого времени около 70% вы должны именно плыть, а не просто приятно проводить время в воде.

Наше бессознательное не понимает , что значит похудеть на столько-то килограммов.
Необходимо визуализировать цель.
Что, собственно, я и постаралась сделать.
На фото моя цель.
Вот блузка, она была мне в пору в 2010 году летом.
А теперь?
Что делать с животом и талией- я знаю, эта блузка в ноябре мне нигде не сходилась более чем на 10 см.
И я уменьшилась в этих местах.

Оглянуться не успела, как весна в глаза катит.
через 10 дней ВЕСНА!
У меня до окончания ПЛАНА 14- остается 3,5 недели.
Когда я стартовала, то почему-то решила худеть по 500 гр в неделю, 7 кг за 14 недель
Но при этом питаться разнообразно, чего душа пожелает, но не больше ООбмена -1300.