Блог Nikita

Прекрасное утро, дамы!
Хочу немного рассказать о том как прошел мой 18й день.
Я наконец-то нашла в себе силы. Мой нагруженный график работа+учеба с 8-00 до 21-30 заставлял меня себя жалеть и я не могла решиться, упираясь что мне нужны силы.
Но!Вчера я все-таки это сделала.
Я голодала. 11-й лунный день один из самых благоприятных для этого.

Всем привет!
я тут немного прихворнула, поэтому в выходные опять без привеса не получилось
Гублю свои же результаты. Еще съела за выходные целую дыню в 2,7кг. Ела преимущественно фрукты, орехи и казинаки...ничего из булок, шоколада и прочей фигни...но много))Жалела себя захворавшую :chair:

На самом деле это уже не первая запись в моем блоге об аюрведе. Я Хочу собрать побольше информации о том, как относились к своему питанию древние индийцы. Буду делиться с вами, и конечно же применять.
Первая статья - о пользе специй.
Отрегулировать обмен веществ в организме можно с помощью жгучих специй и душистых трав.

Что-то захотелось мне дыни :love:
Чтобы не переборщить, решила поискать информацию об этом солнечном объедении.
А то мой организм на фрукты особо реагирует как выяснилось, все хорошо в меру=)
Вот делюсь.
Несколько положительных характеристик дыни, которые не подвергаются сомнению:

Сходила на рынок и закупила на недельку себе продуктов:
Для своей любимой метелки:
Свекла - 2штуки,
Морковь - 3 штуки,
Капуста большая =)

Всех с наступившими выходными!
За вторую неделю я похудела на 1 кг.

Голосуем за рацион! Замечания, пинки и критика приветстуются)
Отчет:
Завтрак:
мюсли +110г натурального йогурта,
20г сыра с медом (намазала тонким слоем)
+ 2 сливы

Перекус: 2 сливы

Обед:гречка 150г
салат из свеклы и чернослива 120г,

Доброе утро!:curtsey:
Послепробежечный водный баланс восстановлен, поэтому я сегодня с утра без отвесов, зато с вкусным завтраком!
Но сначала отчет за вчера(день13):
Завтрак: мюсли с ванильным десертом(вкусняшный жирненький йогурт 3,9% напоминающий омичку, только не такой жирный),
2 небольших нектарина,
кофе :blush2:

Что же делать?????
в сон клонит..наверно, от это блин.....быть или не быть?зашить мне рот или не зашить????
но риттерспорт не выходит у меня из головы!=)

Доброе утро, худелочки! :flowers-103:
как прошел вчерашний день? Вот так:
И снова завтрак, и снова овсяночка с медом и корицей, а еще тс капелькой оливкового масла.
+ большой персик
+ небольшое яблоко =)

Перекус: небольшое яблоко, белый чай.

Обед: Банан,
салат из свеклы с черносливом 120г,
салат из морепродуктов и огурцов -120г,
крабовый рулетик - 120г.