Блог Nikita

Всем привет! :butterfly1:
Как я и ожидала, после восстановления водного баланса, вес слегка увеличился. Я сегодня 58.6 против 58.4 вчера.
Спорта вчера не было, я посвятила время своей душе и медитировала. :happy2: Но сегодня у меня снова забег на 7км!:ran2011:
Что вчера кушала:
завтрак: овсянка, мед, корица.
один абрикос,
кусочек сыра - 20г.
кофе с молоком

Всем доброе утро! Я с хорошими новостями!
Первая - стоило мне забеспокоиться и КД пришли))))Правда задержка все равно была ненормальная :crazy:
Вторая - отвес! :loveshower:
Я знаю, что он большой из-за того что я потеряла много жидкости, но написала как есть)) пусть даже завтра буду весить чуть больше. Глаз радуется, глядя на линейку
Мой рацион 10-го дня:

МНЕ СКАЗАЛИ, ЧТО У МЕНЯ КРУГЛОЕ ЛИЦО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девчонки!!!все-таки привес за выхи я себе обеспечила. :chair:
Вешу 59кг, никак не уйду от этой злой цифры
Надо срочно восстанавливать регулярное голодание, но я сейчас даже не об этом.

Всем привет!
Коротко отчитаюсь за выходные. Вчера встала в 6-30 и принялась за учебу.
Завтрак: немного овсянки с медом+ нектарин и пара яблок некрупных.
В 10 утра я уже снова проголодалась и побежала в магазин:)
Вот тут я лоханулась: 250г творога 0,1% с ложкой меда и смесь орехово-фруктовая где -то 80г :blush2:
Потом побежала на танцы - 2 часа оттанцевала.

Всем привет!
Коротко отчитаюсь за выходные. Вчера встала в 6-30 и принялась за учебу.
Завтрак: немного овсянки с медом+ нектарин и пара яблок некрупных.
В 10 утра я уже снова проголодалась и побежала в магазин:)
Вот тут я лоханулась: 250г творога 0,1% с ложкой меда и смесь орехово-фруктовая где -то 80г :blush2:
Потом побежала на танцы - 2 часа оттанцевала.

Всем доброе утро! Мое желание увидеть после цифры 5 цифру 8 сбылось!!! Вешу 58.8
За эту неделю я успела поправиться на 1.5 кг ( пусть даже и водой ) а потом похудеть на 2 кг . Ну что ж неплохо)).Такими темпами я могу успеть хотя бы пару дней лета походить стройняшкой .

Завтрак:
Овсянка - 30г а 1 чл меда.

Второй завтрак: яблоко, нектарин(150г),активиа "быстрый завтрак" без наполнителя. Чай зеленый

Обед: тарелка свеженарезанный овощей (250-300г: капуста, морковь, свекла(отварная), перец, огурцы, помидоры).
2 кусочка рулета из сыра и шпината(120г).

Всем доброе утро!=)
Весы сегодня с утра надо мною откровенно издевались - все время показывают разный вес
я их даже переставляла 2 раза, но однозначного результата так и не добилась. Минимум - 58,9кг, максимум - 59,3кг. Буду считать, что вес не изменился и я как и вчера вешу 59.2 кг

Утром позанималась йогой - 10 мин.

Все доброго дня!
- 100г это тоже результат!
не на месте и не привес! нагулялась вчера до упада :dance2:
Сегодня с утра: пробежка
+ 100 раз пресса
+ 20 отжиманий.
Из-за вчерашних гуляк придется пропустить сегодня йогу и заняться учебой, но ничего. В Выходные догоню.=)

Завтрак: апельсин, 2 чайных ложки меда.