Блог Nikita

Вчера мне наконец-то было позволено есть овощи и фрукты, а не 100г мяса в день с кефиром!Ну я и дорвалась :bigsmile:
Завтрак (4 утра): кофе,
кефир - 200г,
яблоко,
мандарин

Через час: мандарин

Через 2 часа:чай, яблоко, кефир-200г

Обед:капуста, помидор, 2 огурца, все заправлено 100г кефира.
мандарин

Полдник: 2 яблока

Ужин(19-00 - проспала :8) ): кефир-300г, мандарин.

Как я сорвала джек-пот:
1. кефир - 1,5л 1%,
2. отварная рыба - 150-200г,
3. вода - 1,5л

4. зарядка 15мин.
5. вечерние танцы 40мин(включая пресс и руки)8)

Ура, товарищи!у меня завтра овощи и фрукты!!!Зафигачу салат "Метелка". А еще мои любимые яблоки и мандарины=) :8)

Рацион: Кофе утром и в 18-00,
130г говядины отварной
1л 1%кефира,
500г 2,5%,
22-00 отвар из шиповника,
до 16-00 1,5 воды

спорт:15 минут зарядка
30 мин танцев вечером + отжимания, пресс. Учусь стоять на руках! :D

Отвес: 300г.,
Итого: я впервые за много лет. наконец-то вижу на весах: "55, ....". :X
Пусть даже и 800 осле запятой! :D

Всем добрейшего утра!!!
Рассказываю, что я вчера творила:

Утро:немного танцев ;)
на завтрак кефир 2,5 %- 300г +кофе,

Обед:120г отварной курицы + кефир.В течение оставшегося дня попивала 1 л 1% кефира.

Полдник: отвар из шиповника(350мл)

Ужин(17-30): последние 200г кефира=)
+ кофе черный

Вечер: комплекс упражнений на пресс, отжимания + танцы-танцы(40мин.)

Вчера вечером еще выпила кофе, часиков в 20-00, потом в 22-00 чай зеленый. Все это не от голода. Бодрюсь и изучаю реляционную алгебру :glasses: Уснула только в 2 часа ночи. В следующий четверг ГОС :O
Резултаты такие: за 2 дня я натанцевалась так, что сегодня утром еле выпрямила ноги :bigsmile: икры совсем застыли :p
Отвесик - 200г.

Всем привет!
Вчерашний день не мог пройти бесследно. Итог - отвес 600г. :party:
Диету начинаю в весе 57,2 кг

Проснулась: Стакан воды. Запускаем организм!
Завтрак:2 отварных картофеля,
300 г кефира.2,5%(облопалась)

Потом ездила на консультацию по экзамену, коллега, которую я видела в сентябре сказала, что похудела :8)

Посмотрела фотоотчет подруги за Новогодние каникулы. Мальдивы - это просто рай. Но мне больше всего понравилась не кристально-чистая вода, а фигура моей подруги =)
Вперед!К совершенству!!! Глядишь, так и до Мальдив доберусь8)

Стою в очереди в супермаркете.Передо мной девушка. Ей посчитали все продукты и тут она произносит:
- И еще PARLAMENT EXTRA LIGHT...2 пачки :ghost:
...........................................................................
Я долго смеялась над тем, как закон подлости проверял меня на прочность. Кстати, сигареты девушке не продали, кончился "экстралайт" :D

Уже второй месяц не курю. Но почему-то третий день меня не покидает эта мысль. Щас не выдержу и побегу в киоск. ...При одной мысли о EXTRA LIGHT PARLAMENT, руки начинают дрожать....я наркоман...а я то наивно думала, что самое сложное первые 2 недели. :tired: