Блог Белочка

Вроде все без нарушений, а вес уже 3 день стоит на месте, ну +/-200 г.. Ноя не отчаиваюсь! Главное, что ничего не нарушаю!
Питание
завтрак: овсянка, чай
обед: рыбная котлетка, тушеная капуста с грибами, томатный сок.
Перекус: смесь орехов и кураги
полдник: чай с хлебцами и медом
ужин: запеченная мойва, зеленый горошек, тертая свекла.
Итого, около 1250 ккал...

Привет!!! Всех с началом календарной зимы!!! :NY16: :ny13-28.gif:
У нас для нашего региона вполне себе зимняя погода - пасмурно, холодно: +5.. Ночью даже мороз обещают.
Я вчера о питании не отчитывалась подробно - сделаю это сейчас.

Завтрак: салат - 100 г свеж капусты, 50 г помидора, 50 г огурца, 15 г масла. чай.
Обед: пол тарелки постного борща.

Сначала отчетик за недельку.
23.11.14 30.11.14 Результат:

Вес: 97.7 кг 95.3 -2.4
ОГ: 106 см 105 -1
ОТ: 92 см 90 -2
ОЖ: 102 см 100 -2
ОБ: 113 см 110 -3
Ляжка: 70 см 67 -3
Колено:51 см 46 -5
Голень:45 см 43 -2

Всем привет!
У меня все нормально, процесс идет. Ушли отеки и заработал кишечник - снова появились отвесы, чему я несказанно рада! За неделю ушло больше 2 кг, но об этом завтра когда буду отчитываться за неделю...
Сегодня все как всегда - подсчет калорий, велотренажер и много-много домашних дел и беготни за детьми...

натощак витамины и очищающий чай

я в привесе. не знаю почему.
сегодня питание на 800 ккал.

завтрак: овсянка, хлебец с медом - 215 кккал
перекусы: яблоко, мандарин, хлебец с медом - 165 ккал

Диета Американские горки использует идею варьирования калорийности продуктов питания с тем, чтобы преодолеть адаптацию организма.

привет всем. Отвеса нет, т.к. отекла. По калориям вчера все было идеально, но много соли - выпила литр соленого томатного сока в одно рыло и съела ломник соленой рыбы, вот поэтому отеки..
сегодня по питанию небольшое хулиганство. есть повод... Какой - не скажу... секрет...)))
Итак, меню:
кофе с молоком, ржаной хлебец (около 100 ккал)
Маленькое воздушное пирожное (200 ккал)

Еще минус 200 г... :loveshower: медленно но верно иду к своей цели.

Привет, всем стройнеющим! День начался с маленькой радости - сегодня отвесик в 300 г!!!
меню сегодня не идеальное. попробую подсчитать калории...

завтрак: каша с медом (300 ккал)
Перекус: много мандаринов (около 200 ккал)
Обед: обезжиренный творог с медом, пакет ряженки (480 ккал)
Пока всего 980 ккал.
Будет еще ужин - пара яиц и стакан молока, яблоко это еще 250 ккал.

Привет всем стройнеющим!
Ну, во-первых, я с отвесом... Нет! С отвесищем! -1,2 кг!!!! Неплохо для первого дня!!!! На самом деле уж сильно не радуюсь... Перед вчерашним взвешиванием я была отекшая после обжорства накануне. А вчера с питанием было все ок - вот водичка и ушла...