Блог kontiarh

Доброе утро товарищи худеющие и не худеющие тоже!!!
Вчера 11 сентября у меня было 2 месяца моего преображения так сказать, но отчитаться не смогла, так как в 9 утра проснулась в лесу в палатке... Весов и ленты не было...

Всем доброе утро!!!
У нас наступила настоящая осень. Дома холодно, на улице холодно. Теплая куртка и платок теперь всегда со мной. Уже посматриваю на пальто... Не люблю я все таки осень.
Вернёмся к нашим баранам. Вес на утро 58.7. Я перешла черту в 59, но еще как то не надежно.
По питанию следую программе. Решила сделать фотоотчет питалки за вчера.

Всем привет!!! У нас наступает осень, лето уходит...
Вес с утра 59.7. Я перешла порог в 60 кг. Рада? Да не знаю особо, поняла, что сейчас больше волнуют объемы.
Короче вернемся к нашим баранам:

Всем привет!!!
Вес с утра 60.6. Решила написать сюда, так сказать поведать о радости...
Нашла я себе тренера онлайн... Отзывы о нем только положительные. И сразу же виден подход...
Написала ему, он мне скинул свой прайс лист (цены демократичные), что меня приятно удивило. Выбрала программку на 2 месяца: что входит

Нашла все таки эту картинку... для всех начинающих, возвращающихся...и для меня конечно...

Сегодня 1 месяц, как я на системе пп + добавились тренировки (не помню когда добавила).
Вес 61.3. Гуляет туда сюда вода.
Воды выпиваю 3 литра. Заставляю себя пить, так как знаю, что надо.

Девочки привет!!! Советую прочитать данную статью всем кто кушает твороги молочную продукцию особенно на ночь. Об этом я услышала на семинаре у Станислава Линдовера (ютуб), а так же Маргарита Бойко говорила "хочешь быть сухим и рельефным забудь про молочку". И вот нашла статью, где все подробно расписано.

Всем привет... Наконец то сбылась моя маленькая мечта... мы в пятницу купили себе штангу с любимым...
И вот в пятницу Настя убилась на тренировке ног, что мама не горюй... :crazy:
Попец мой болел дай боже... Но спасибо BCAA не так сильно, как при первых тренировках...

60.9 магическая цифра...
Я застряла...
Но я рада, так как я подключила тренировки к своему питанию...
Задача моя не заключается в какой то цифре конкретной, она заключается так сказать в составе моего тела (процентное соотношение жира и мышц).

Доброе утро. Если оно доброе...
Я сегодня самое настоящее бревно... Или робот... :crazy: Даже незнаю что хуже... Болят все мышцы моего тела...
Сегодня нужно по плану сделать тренировку на ноги и попу номер 2... Незнаю как я все это сделаю...
Вес на сегодня 60.7

И как долго я здеся не была... аж целых 6 месяцев
Ничего кардинального в жизни не произошло особо. Так все по мелочам.
Даже и писать особо не о чём...
По питанию пробую мою новую системку питания (разработала сама для себя).
Спорт отсутствует... ленивая жопа, но это пока...
сил хватает только, чтобы с собакой вечером погулять 30-40 минут. :dog1: