Блог divanbl4

Блин, это ж просто ужас какой-то!!! Иногда так гладко все проходит, а иногда просто переносить невозможно!!!!

Стоит вес - плато при похудении

Девы! Спасайте! Сколько я ни диетилась за свою жизнь, для меня всегда было непонятно, что такое плато, а теперь оно меня настигло!

Ну вот, поздравьте. Как и в старые добрые времена…

В литературе по фитнесу и бодибилдингу часто фигурирует термин «углеводное окно». На соответствующих  форумах также можно часто встретить совет «закрыть углеводное окно».

Автор: Роман Помазанов

При тренировке силовой и кардио, а также при правильном питании, жир уходит, но в первую очередь из груди, она заметно уменьшается. При этом жир в области бедер и ягодиц остается неизменным. Получается картина хуже прежней. Как с этим быть?

Проведите эксперимент: возьмите воздушный шарик, надуйте. А теперь попробуйте его сдуть только в одном месте! Ну, получилось? Шарик сдувается, но, увы, равномерно...

Если вы когда-либо пытались достичь свой здоровый, или идеальный вес, вы уже наверняка знакомы с индексом массы тела (ИМТ) – отношением веса к росту, широко применяемым по всему миру для оценки упитанности.