Блог Aquaria

Сейчас вот написала предыдущий пост,вспомнила как занималась в понедельник.И решила прям щас повторить,не все конечно,но хоть частично.
И в итоге сделала:
60 раз верхний пресс
уже 20 раз общий пресс(прогресс!мышцы входят в тонус!)
30 раз спина и ягодицы

В понедельник снова была в спортзале.
Программа была такая:
30мин. бега(на ускорении в конце у меня защемило нерв так,что я чуть не упала!Удивительно и как я дальше смогла ходить нормально?!)
60 раз верхний пресс
5 раз общий пресс(больше пока не смогла,форму совсем потеряла!)
30 раз качание мышц спины и ягодиц
90 раз приседания (3 вида,каждый по 30 раз)
15 раз отжимания

Как и обещала,сегодня пробежала даже не 4,а 4,5 км!!!
И теперь мне пришел конец!!!
Еле двигаюсь,мышцы болят нереально
Но все равно я рада,что не смотря на 3х летний перерыв в спорте,я все еще могу преодолеть себя!!!Какая же я молодец!!!
Итого за 2 дня я пробежала уже 8,5 км!!
Буду вести подсчет,чтобы потом знать сколько нужно пробежать,чтобы сбросить 17 кг))))

Всем привет!Теперь я снова с вами.За эти 8 месяцев,которые меня с вами не было,я разжирела еще больше!Прибавила к своим 80 еще 2 кг!
Но и было много хорошего в моей жизни.

Наконец то и к нам в Екатеринбург пришла хорошая теплая и солнечная погода!А то уже устала я от холодов.
У меня на носу сессия,через неделю начнется.

Вчера я сделала себе разгрузочный день.
За день съела-2 огурца,3 яблока,выпила кружку цикория с молоком,и вечером позволила себе 2 бокала вина.Муж решил меня побаловать))

Вот заканчивается 5 неделя Великого поста.Грешить я конечно грешила,
признаю,но сладкого позволила себе совсем немного.За эти 5 недель только 4 раза позволила себе сладкого понемногу.
Еще стала урезать себя в количестве пищи,это мне тоже помогло в моей борьбе с весом.Ушло еще 500гр.Так что 2 кг уже позади.

Итак вот уже почти месяц я не ем сладкое,булочки,конфетки,сахар,шоколад и все прочее,от чего не могла раньше оторваться.
И только сейчас я увидела на весах,что мой вес сдвинулся!За месяц ушло -1,5 кг.Это очень мало...(((Но хоть немного он сдвинулся,а то я уже начала думать,что нет никакого толку в этом моем посте!
Тут была в у мамы в гостях.Она совсем недавно очень хорошо похудела.

Вот уже 3 неделю я совсем не ем сладкое.Каждый в пост отказывается от того,от чего он наиболее зависим.Для меня этим запретным плодом стало сладкое и мучное.Поэтому начиная с самого начала поста я перестала все это употреблять.Первую неделю было тяжко,ходила злая как собака,готова была порвать вс

Вот уже 3 неделю я совсем не ем сладкое.Каждый в пост отказывается от того,от чего он наиболее зависим.Для меня этим запретным плодом стало сладкое и мучное.Поэтому начиная с самого начала поста я перестала все это употреблять.Первую неделю было тяжко,ходила злая как собака,готова была порвать вс