Доброе утро.
Вес потихоньку уходит.
за первую неделю дюкана ушло 1,7кг. Не нарушаю.
Позанимавшись бодироком 2 дня, вчера мне было больно даже сидеть. Причём болели мышцы попы и верхней части ног. Сегодня всё ещё болит, но уже тише. Вчера не занималась, сегодня не знаю буду ли, посмотрю по самочувствию.
Читала отзывы о Дюкане и многие жалуются на отвратительный запах изо рта и от тела. Про рот я слышала, с этим все понятно... но вот тело... немного пугает, кто с этим сталкивался, расскажите почему, что, как и зачем?
Доброе утро.
Опять понедельник. Настроение не особо что-то, чувствую усталость, которая не прошла за выходные.
Питание было чётко по Дюкану, без нарушений, но отвесов нет. Списываю всё на кд. Хорошо что через 1-2 дня их уже не будет)))
На сладкое не тянет, ем больше рыбы и молочки.
Со спортом так и не подружилась(
Пью много воды и всё равно постоянно хочу пить.
сегодня мой 5 день Атаки на диете Дюкана,начальный вес был 76,6 сегодня утром было 74,2,.уже радует глаз что сдвинулись стрелочки,с уже надоедливой одной и той же цифры....думаю на этм не закончится,я постараюсь
Доброе утро.
Решилась, наконец, на диету, а то 3 месяца халтурила, ела и толстела.
Вес на начало 64,4кг. Скинуть хочется 10кг.
Для холодного времени года мой вариант - это Дюкан. Собственно его и начала.
Первый день прошёл хорошо, не голодно:
3. куринный бульон с яйцом и кусочками курогрудки
П: йогурт с овсяными отрубями
О: курица тушёная
П: кофе с молоком
То ли я что- то делаю неправильно, либо организм адаптируется к весу, перестраивается. Я не ориентирована именно на вес, меня интересует отражение в зеркале, возможность купить и носить то, что я хочу.
Первые кг быстро ушли- и все, встал вес.
Может организм жир не хочет отдавать?
Завтрак- овсянка, чай.
Обед- три котлеты курино-грибные.
Ужин- Кефир-отруби.
Еще не забывать воды пить.
За вчера, 21.12.2024За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии