Укрепляем мышцы

Девочки!
Привет!

Начну с самого приятного-У МЕНЯ НАКОНЕЦ-ТО ОТВЕС!!!! И не маленький-400 гр!!!!! :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012:
Больше недели вес не мог перепрыгнуть на двоечку, начала уж было терять надежду...
Так что радости-хоть отбавляй!

Девчата!!! Обьявляем турнир!
Для самых красивых! Для самых упорных! Для самых смелых! Для самых-самых!
Условия простые:
• Крутить обруч ежедневно.
• Начало: 9 июля (четверг).
• Окончание: 16 июля (четверг).
• В первый и последний день турнира – замер талии.
• Время занятий: 30 минут.
• Важно: ежедневный отчёт в этом же посте (чтобы не филонить!).

Дорогие мои девчули!
Хочу знать ваше мнение!!! Что вы думает о прыжках со скакалкой?!
На личном опыте могу сказать что это замечательный способ привести ножки и попку в форму! Когда-то (когда ещё преподавала арабские танцы) прыгала каждый день! Но уже 5 лет нахожусь в состоянии "покоя" (тоесть "лени") :laugh1:

Привет всем!
Вчера была,как белка в колесе-даже отписаться времени небыло. Да и чего отписываться,когда пошли первые косяки.
По питанию нарушений небыло-кефир,чай,фрукты,мясо и каша.
А вот с упражнениями-каюсь,поленилась. Утром разминку сделала,как положено. А вечером надо было по делам поехать.

Ох, девочки!
Тяжко писать мне!Вера моя в успех пошатнулась сегодня.
Начну с утра.
Встала, вернее сползла, со страшной головной болью. Точнее мигренью, потому что головная боль была в 4 утра, а в 7-30 это уже была полноценная мигрень!
Хотела ехать по делам, но отменила вообще все, ибо лежала пластом 3 часа с 2-мя таблетками.

С 30.06 начало тяжелой работы над собой. Система минус 60,антицеллюлитный массажик и пока шагаю с Лесли 2 мили в день. Отчетик по вс. Удачи мне

Вот я снова с вами!
Вчера, после критического осмотра своих фото, пришла к неутешительным выводам.
Похудеть для меня не все,как я ранее думала.
В одежду я,хоть и не так как раньше, влезаю,НО!
Но похудеть-это одно, а хорошо выглядеть-абсолютно другое! Можно быть супер худой, и отвратительно выглядеть, а можно быть полной и шикарно смотреться.

Приветики!
Вернулась я! После экспериментов с капустой вернулась к своему обычному ПП.
Из наблюдений за своим организмом сделали мы выводы.
1. Овощи в сыром виде и много мы не любим. Если с кашей,..., то нормально. Если овощей много и все сырые-вздутие, запор и привес.

Еще раз,приветики!
Сегодня я на кефирной разгрузке.
Мигрень, приближающиеся КД и разгрузка-это дикая смесь таблеток, раздутого живота и кефира
До вечера все было отлично-до обеда голод пытался подкрадываться, а я ему ррраз и кефирчику.
Привык организм, и к вечеру есть не хотелось.
Пришла домой-мама сырнички сделала-два маленьких все таки съела (это первое нарушение).

Доброе утро,девочки!