Укрепляем мышцы

Ну вот что-то понесло меня по простым углеводам: то круассаны с сыром в количестве, а сегодня - жареная картошка в восемь вечера. Одно грехопадение за другим.

А я сейчас ка-а-ак возьму...

ДА ПОКАЧАЮ ПРЕСС ТАК, ЧТО БЫ ЗАВТРА ДАЖЕ СМЕЯЦЦА БЫЛО БОЛЬНО!
а следом - глубокий стрейчинг :happy4:

Потренила час с Синди в интервальном режиме, в рационе в основном белок, в калораж выписалась - красота!

Две недели занимаюсь, очень нравится. Для ленивых и занятых, занимает 10 минут в день.

всем привет)) как оказалось вес у меня ровно 52 кг. и ни граммом меньше, в прочем, как и ни граммом больше))

мой рацион за сегодня такой:
завтрак: чай с 1 ложкой сахара+глазированный сырок(в зеленой упаковочке который);
обед: холодник со сметанкой и цветная капуста тушеная в сухарях;
перед тренировкой: 1 йогурт с хлопьями;
ужин: 2 йогурта+ 2 груши+ 1 маленькое яблочко+пустой чай.

Несколько дней уже не пишу сюда, все жду, когда пройдет эта странная полоса, чтобы написать о хорошем.

Несколько раз пыталась написать пост (еще с субботы), то слетает, то отвлекусь. Коротко попробую успеть)

Моя дорогая подруга готовится стать невестой. Т.к. я не попадаю на примерку подружкиных платьев, обещала выслать свежие замеры. Она аккуратно спросила, почему я не могу, я честно ответила, что треня. Конечно же возник вопрос, почему бы мне ее не отменить ради такого дела.

Ну вот и заканчивается рабочая неделя. Опять не успел моргнуть - время пролетело)) Это здорово на самом деле, но спать, конечно, хочется постоянно.

Я снизила дозу витаминок до нормы. По моим ощущениям они работают. Не скажу, что самочувствие теперь идеальное, но действительно лучше. Силенок побольше.