Привет,привет,привет!
День второй моей гимнастики прошел определенно лучше,чем первый!
Хоть сон мой ночью оставлял желать лучшего, зарядочку все-таки сделала!
Ура! У меня есть сила воли (или ее подобие)!
Даааааааа! Оказывается не только встать и сделать зарядку тяжело,а еще и проснуться в дождливый день проблемка!
Проснулась я поздновато,и уже было хотела схалтурить. Но взяла себя в руки, и зарядка состоялась! Правда количество чуть уменьшила. :blush2:
ДА! Эффект приятный: теплота в теле,бодрость,и от сна не осталось и следа! :Laie_84: :muscles:
Кто занимался по этой программе?
Подскажите насколько она эффективна??? И ещё интересно...если заниматься с утра...через сколько можно позавтракать??? и ещё я с утра стакан волы с лимоном пью...можно пить до занятий...или лучше после???
От любви!!! :loveshower:
Медленно, незаметно, изредка вставая на весы, без диет и адских сушок.
Ем все,что хочу, когда захочу:) правда надо отдать должное: с тех пор как перестала есть рыбу и начала есть хлеб, желание есть сладкое пропало вообще:)
Я начала заниматься бодифлексом по этому видео:
http://www.liveinternet.ru/users/nina_kim/post158169423/
плюс на пресс 5-ти минутный ролик:
http://skillopedia.ru/material.php?id=1151
на бока:
http://my-fitness.ucoz.ru/load/video_uprazhnenija_dlja_talii/otlichnye_uprazhnenija_dlja_talii_i_bokov/2-1-0-7
и бёдра:
http://www.youtube.com/watch?v=D-i6CUOS1fo
За вчера, 19.01.2025За прошлую неделю За декабрь 
Новые комментарии