Дыхательная гимнастика

Приятно порадовали весы -500гр.Сразу такое ощущение,что ты стройняшка)))))А говорят,что психологическое воздействие тоже дает результат.

С завтрашнего дня решила снова заняться "Бодифлексом"! :) Посмотрим что из этого выйдет)

день начался с ора и крика - поднял меня сын около 6 утра. и чего не спится ему? сделала салат на весь день.
после срыва набрала 600гр. убить меня мало. 500гр скинула за неделю - а вмиг, один миг прибавил 600гр. блина... надо запомнить вчерашнее состояние после еды - тяжесть, не удовлетворенность, короче пицца и сырок этого не стоили, легкой быть во много раз лучше.

здраствуйте!сегодня первый день моих занятий .попрыгала в скакалку 200 больше не смогла.и покаталась на велосипеде.

Девочки!Вот прочитала несколько статей про бодифлекс и нашла много отрицательных отзывов.Говорят, что если перестаешь им заниматься , то все объемы возвращаются тут же, да и некоторые врачи против этой системы, якобы могут возникнуть проблемы со здоровьем.Вот я и не знаю теперь,заниматься им воо

У меня вопрос к любителям бодифлекса. Подскажите, пожалуйста, действенное упражнение для образования талии.
Я делаю комплекс с Гир, это 15 мин по утрам. К нему добавляю парочку упражнений на сутулую спину. Фигура у меня своеобразная - широкие плечи (привет, гребля), узкие бедра, а посередине сало.

Вчера посетила занятие "Relax Stretch",что представляет из себя дыхательную расслабляющую гимнастику. После часа на тренажерах было приятно растянуть и прочувствовать каждую мышцу и при этом расслабиться.

Давно не писала, но спорт/диеты не бросаю. На данный момент открылось второе дыхание, вчера закончила первый уровень по майн фюреру Джиллиан, по мимо нее еще часовые кардио через день и прочие там фитболы, гантели.

Выполнив 5 несложный упражнений ваше тело наполнится энергией и сексуальностью!

8 часов сна - самое то ) Может, и не отвешивала я потому, что не высыпалась??? Ведь вечером я опять хомячила не по-детски (
С утра беговая дорожка 20 мин. С непривычки тяжело молотить ногами )
Несколько асан.
Кефирный коктейль, кусок хлеба и травяной чай.
На обед у меня грибная лапша, на ужин рыба и паприкаш.
Буду оттачивать свой режим, чтобы всегда высыпаться и успешно худеть )