Обручи, тренажеры

Вот решила ну его с диетами,Буду калории считать,и физ нагрузки.Сегодня крутила обруч 15 мин,Может кто подскажет крутить нужно каждый день,или чередовать с упражнениями?Вес пока как на линеечке,но мне кажется что объемы уменьшились,замеры буду делать в понидельник.Калории пока высчитывать точно н

Алёна ( это я ) всю свою сознательную жизнь спорт не любила. В учебных заведениях я прогуливала физкультуру, а вступив в жизнь взрослую и вовсе с облегчением забыла на долгие годы.
Голодные диеты и сидячий образ жизни сделал мою попу плоской и дряблой, ляжки целюлитными, а торс костлявым и лишенным мышц.
Я занимаюсь вторую неделю и вот мои мысли.

Привет, девченки!
Продолжаю рассказ о результатах дней рождений.
Конечно на весах радости не ждала:+500 гр.
А чего хотела?
Вздохнула, посмотрела фотки, настроение улучшилось, и пошла заниматься бурной деятельностью и правильным питанием.
Против правильного питания организм даже не думал возражать, хорошо в памяти остались 200 гр. торта)))
Итак по питанию:

Привет всем!


Я нашлась)
Я опять с вами!
Новости, связанные с моей пропажей не очень хорошие.
Во первых-болею сама, во вторых моя доча сильно заболела-39 два дня.
Я в ауте. Неделя выпала из жизни.

Итак, девочки! мои фото на вашу критику:ДО и ПОСЛЕ месяца физ упражнений)

Вот и я, девочки!
Начну с главного-простудила я шейный нерв.
Два дня жуткие головокружения, скачки давления и тахикардия.
В этом состоянии мышцы шеи отекли, тошнит и есть нет желания.
Как это произошло. На работе я (умница, блин) сидела под кондиционером.
ЕСТЕСТВЕНННО, меня продуло.
По питанию-то ем много, то вчера пол дня не ела-тошнило из-за давления.

Приветик,дорогие!
Жара, жара, бессилие, жара...
Это коротко о главном.
День вчерашний 26 июля прошел под девизом :"Жарко, надо отдых".
Ела мало, больше пила.
Упражнения-только зарядка утром.
Давление было низкое, головокружения-нагрузок не давала.

Привет,девочки!
Водичка со вчера задержалась: привес +100 гр.
Немного думаю.
У нас пришла после дождей жуткая жара и духота.
Любое движение вызывает эффект сауны-т.е. сердце выпрыгивает из груди, отдышка и потею страшно.
Без кондиционера жить сложно, а с ним тяжело ибо только переболела и поправилась.
По упражнениям сегодня сделана зарядка, дальше по самочувствию впишу в течении дня.

Доброе утро, коллеги, так сказать!)))
После вчерашних печенек в гостях аж на весы не хотела вставать.
Но, взяла себя в руки, и правильно-отвес 300 гр.!
Вчерашняя зарядка, видимо их сожгла)))
После обруча, с непривычки-синяки. Бедренные кости немного выступают у меня, и два синяка обруч сделал.
Но бросать не хочу-надо талию делать.
Скоро КД, и хоть привесов нет, чувствую себя раздутой(

Привет, мои хорошие!
Выздоравливаю, а с выздоровлением и мозги в норму приходят.
Значит так, отчет и выводы первого дня диеты на овсянке.
Посидела на овсянке аж до 4-х часов дня, на овсянке на воде и чае, прошу заметить.
После 4 часов отметила в плюсы-перестал болеть кишечник, кушать не хотелось.
Теперь минусы-кружилась голова, в туалет так и не сходила...