Обручи, тренажеры

Подумать только... меня не было на сайте 2 недели....точнее я была, заходила иногда, читала любимые дневнички, но свой тем временем забросила.

подскажите есть разница в какую сторону крутить обруч?

что когда мне хочется есть,то если покрутить минут 15 обруч,как то желание пропадает и больше пить хочется. Пью... воду простую. и всё.

Вчера весь день пила кефир. Хорошо позанималась с обручем и покачала пресс. Как-то прям незаметно полтора часа прошли.

Сегодня у меня особо аппетита нет. Съела меньше в два раза, чем обычно...
Може завтра тоже кефирчика попить?

подскажите, пожалуста, вот уже второй день кручу обруч и появились сильные синяки, можно как то побыстрее от них избавиться, чтоб не болели? Спасибо

это тот, который большой и с шишечками ( шипами ) как только вернулась с магазина, сразу же его собрала и стала заниматься. Сразу никакой сложности не почувствовала, да и не больно было, вопщем увлеклась я не на шутку: крутила его 30 мин.

Приветик дорогие худеечки.)) Настроение отличное.)) Тем более сегодня на весах показалась циферка 63..))) ТАК ПРИЯТНО!!! не зря все таки я вчера переборола свой голод..)) и на вечер еще и спортом позанималась.)) ЭХ!!! Красота.))
Сегодня второй день моей пятидневочки.)) Чувствую себя отлично.)) Впереди осталось всего навсего 2 с половиной рабочих дня.)) СУПЕР!!! и 3 дня диеты.))

Стыдно писать что я вчера ела и что сегодня буду есть, сегодня ДР у папы, ну эт хоть понятно-повод пировать,а вчера-то зачем?? Фу..бяка я!!и поэтому сегодня 1.5часа в спортклубе провела, все как обычно:
-тренажеры(для нижней части тела)..
-велотрен .
-беговая..

Ураа!! я записалась на фитнес! :) Давно пора..
Уух..ощущение супер!
-беговая дорожка(10 мин=-110ккал)
-велотренажер(18-20мин=-100ккал)
и на прочих тренажерах на некоторые группы мышц
а теперь о еде:
1прием:стакан воды

Девчонки! Кто из вас крутил обруч металлический для талии? Результаты были? По сколько минут в день надо крутить? А то у меня такое пузо - надеюсь с помощью обруча улучшить его состояние, подтянуть че-нить :bigsmile: Мне приятельница сегодня благословила свой обруч.