Обручи, тренажеры

Сегодня горжусь собой, плавно вхожу в похудательный процесс)))
- Обруч 30минут
- Бег с гантелями (в каждой руке по килограмму) руки будут завтра отваливаться я уверена!

Ура!!!!!!!!!!!!
Я сегодня утречком всяла ленту сонтиметровую и давай измерять обьёмы...
В бёдрах самая большая отметочка была 111 (три дня назад) сегодня 108!!!!!
талия была 78, сейчас 75, низ животика был 100 - сейчас 98.

Всем Привет! Очень рада что с кем то я могу поговорить на эту тему! Все подруги страдают обратной ситуацией и не могут поправиться, так что в беде я одна=)

5 минут разминка
25 минут основная тренировка (ноги)
10 минут обруч
25 минут основная тренировка (ягодицы)
10 минут скакалка (30/30сек.)
давление сразу после тренировки 120/60 пульс 90 уд./мин вроде-бы неплохо
контрастный душ

Дорогие худеющие :) Вот начиталась в Ваших дневниках, что худеющие обручи крутят, это какие-то специальные? я слышала бывают и такие, куда песок засыпают и потом крутят. Так какие лучше? с пупырышками внутри?

сегодня как положено:
5 минут разминки
25 минут основная тренировка (на ноги)
10 минут обруч
25 минут основная тренировка (на ягодицы)
10 минут скакалка
и еще сегодня добавила 15 минут контрастный душ+обертывание.

Сегодня ездила в "Метро" и купила себе массажный обруч (такой, с пупырышками). Покрутила минут 15, больше не смогла. У меня все бока сейчас от него болят! :jawdrop:

Начала качать с Торрента программу по фитнесу. Кто-нибудь использует это? Через неделю диеты ко мне пришло ощущение, что можно и спортом заняться.

Съездила в Спортмастер, купила себе обруч с массажными штучками. Ууух! Ощущения не передаваемые. Последний раз я обруч крутила лет в 6 или 7, так что учиться пришлось почти заново...

Маленький опросик и предистория к нему: