Обручи, тренажеры

Сеогдя у меня была:
Гречка, 4 печенюшки, стакан кефира, полстакана сока без сахара, суп, ложка земленичного варенья и малиновый чай. Все это до 6 вечера! После только малиновый чай или кефирчик)
Сделаю еще кофейный скраб и покручу 1 час обруч+на прес и попку) ;)

:love: Всем привет) Безумна рада снова здесь писать! Вот не замечаешь всетаки на сколько важен этот сайт и на сколько важны все вы - девочки, как когда этого всего нет! Вчера весь день и почти ночь сидела и каждый раз заглядывала, ждала, когда же - когда же...... И вот я здесь)))))))) УРА!!!!!!!! :party:

Хочу к лету скинуть 15кг.Думаю что похудею !!! Посидеть на одной воде и крутить обруч

Все таки с музыкой так приятно крутить обруч, получаешь море удовольствия.... Вчера весь вечер пела, крутила обруч, качала пресс.

Всем... Здравствуйте! Как говорил Задорнов...таким приветствием желали здоровья,а это главное. Быть здоровой. А полнота ни есть хорошо. буду рада всем советам,комментариям и поддержке.

...из авокадо, креветок и 17%-го сыра, с чесночком, заправленный натуральным йогуртом. Плюс (не ругайте) бокал сухого вина на ужин...

Барышни, подскажите, пожалуйста!! Кто пользовался обручем хула-хуп? Эффективно?
И каким именно пользовались? А то их сейчас такой выбор. С шариками, с пупырышками, обычные гладкие....разных размеров...

Какой лучше??

Как правильно крутить обруч и можно ли уберечься от синяков?

Вот какой раз думаю пора сделать себя красивой и порхать как бабочка.
Пора взяться за себя! Скинуть как минимум 20 килограм, посторойнеть и быть супер подтянутой и сексуальной!