Сегодня намотала 4 круга на роликах по 3км. Вес прежний - 58.8. что-то этим летом всё туго идет. Обычно летом, тем более в июле, я тощаю, ну или вес держится стандартным - 56, а тут что-то никак.
это было нечто! + КД
особенно поза "Кошечка"....
"выше голову! живот втянуть, спину прогнуть!"
я едва не заорала МЯЯЯЯАААААААУУУУУ
идиотизм какой-то, я же не на кама-курсах... какого лешего так выгибаться???
тетя-инструктор странная какая-то....
нервная - кидается....
даже не знаю....
три-четыре занятия точно надо посетить, а потом можно кануть в лету.
Для девушек, которые хотят иметь восхитительную фигуру и полный контроль над своим телом, просто обязаны хоть раз в жизни пойти на мастер-класс по восточным танцам. Это даже не танец, это философия красоты женского тела, его изящества и очарования.
Вчера наконец-таки доела кукурузу ,на сегодня уже сварила яйцо. Ожидаю выходных чтобы купить черешни. Обожаю лето. Питаюсь овощи (огурцы и помидоры) + кефир + яблоки. До творога и сыра еще не дошла. Не хочется.
Первый день он самый легкий обычно. Из нарушений только вареная кукуруза, надо же её доесть. А так огурчики, помидорчики, кефирчик и черешня с яблоками. Ушел почти кг и даже не воды :(
Вот и моя первая спорт-неделя))).О своем знакомстве с аквааэробикой я уже писала. Сегодня расскажу как Катя на танцы и пилатес ходила. В понедельник у меня были танцы. На танцы я шла такая прям уверенная-уверенная, ну что там такого сложного, при том что за плечами 10 лет танцев в школьные годы.
Начиная с субботы углеводного у меня сплошные сладости, калорий переваливает далеко за 2000... Углей и жиров перебор, белков, как всегда.
В пятницу пошли с подругой в клуб! Алкоголя ни капли не пили, не было цели напиться и нацеплять приключений на Ж... В общем, вели себя очень прилично, всех мужиков отшивали.
Считать БЖУ бесполезно который день, поэтому пока не буду травмировать психику взвешиванием еды и подсчетом калорий.
Углей и жиров перебор, белков, как всегда. 
За вчера, 16.01.2025За прошлую неделю За декабрь 
Новые комментарии