Вчера-сегодня занималась по другой программе. Занимаюсь по видео в инете, так как ребенку нет еще и 2-х месяцев и возможности пойти в спортивный клуб нет.
Девчата, вот еще один отличный пример для подражания!
Гимнастка Джоанна Каас из Германии. Сейчас ей уже 88 лет. Она в очередной раз доказывает, что для здорового образа жизни не может быть возрастных преград. И в пожилом возрасте можно заниматься гимнастикой и спортом.
До КД по плану 2 дня. Есть хочу адически и постоянно. Голод утихает только после хорошего приема пищи на пол часа. А потом по новой. Сегодня поела 4 раза (хорошо поела, это не перекусы), вечером еще творог купила, если совсем невмоготу будет. Пока держусь, надеюсь усну.
Купила себе сегодня био-шоколадку без сахара. Жую с чаем. Потушила индейку и стручковую фасоль с помидорами на завтра.
Сегодня снова весь день были перепады настроения от грусти к радости и наоборот - в конце дня аж разревелась. Настолько было обидно, глядя в зеркало, что стараний и ограничений куча, а толку - ноль - пузо нагло торчит и, будто бы, вовсе не собирается уменьшаться...(((
С начала января 2014 года переспала снова есть мясные изделия,однако сдвига в весе не происходило, и я решилась конца марта добавить физ.нагрузки.изначально могла заниматься минут15 или 20, к 3 дню осиливала час - программа для рук, ног, и прес.и так на протяжении двух недель, однако результат дв
Обращаюсь к тем, кто хотя бы теоретически разбирается в проведении аэробных тренировок в домашних условиях. Инетрнеты завалены комплексами упражнений, и я не знаю, что выбрать. Ситуация вкратце такая.
1. Надо похудеть.
2. В питании разбираюсь хорошо, этот пункт можно пропустить.
3. Одного питания оказалось не достаточно, вес встал, требуется спорт.
к лету надо сбросить минимум 6 кг!!! Буду стараться!!!
За вчера, 01.01.2025За прошлую неделю За декабрь 
Новые комментарии