Танцы, аэробика, шейпинг

Сейчас я попробую рассказать примерный распорядок дня в плане еды.
Подъем у меня в 8:00, спасибо большое Маме, что мы живем рядом с Академией!

Завтрак: Моим завтраком является каша: Гречневая, Геркулесовая, Рисовая, Пшеничная, и почти всегда они на молоке)В доме есть мультиварка, которая значительно облегчает жизнь, вечером поставил, утром уже готово...

Я очень рада, что столько людей откликнулись на мой первый пост!)Спасибо большое!)
Не думала, что я могу заинтересовать именно своей профессией...)

А кто благополучненько отожрал 7 сброшеных кг? Конечно же я! Приветствуйте в своих рядах снова худеющую. Стрессы на работе, любовь к вкусной еде, совместное проживание с молодым человеком и вот он результат - расслабилась по самое не хочу.

Всем приветик! Ну, как и ожидалось, вес с появлением в моей жизни танцев немного поднялся - сперва до 88.6, а теперь начал падать - сейчас 87.9. Но объемы уходят быстро, особенно ноги, вчера надела черные брючки стрейч, ножки потрясающе смотрятся.

Добрый вечер, девочки!
Привесик=100 гр.
Не расстроена.
По виду выгляжу уже лучше.
В некоторых местах даже мыщцы стали видны)))
В плане физических нагрузок-все было по полной программе.
Утром зарядка, днем кардио, вечером силовые.
Прибавила еще растяжки по программе шпагата.
Все выполнила. Вечером сначала не хотелось, потом понравилось.

День начинался лениво, но к вечеру все изменилось. Появилась откуда-то необъяснимая энергия))))
Последний прием пищи - 19-00 ( и больше не хочется)
Итак, за вечер:
30 минут обруч)))
20 минут упражнения на растяжку)))
40 приседаний)))
15 минут упражнение с гантелями на мышцы рук, спины и груди))))
15 минут упражнение на диске)))
30 раз пресс (больше сил не было)

ВСем приветик! Долго не писала, знаю, времени не очень много. Но хочу похвалиться и тем, что с 96,7 за полтора месяца похудела до 87,5! Балую себя) и кофе пью с сахаром ( 1ч.л.), иногда и хлебушек кушаю (отрубной или ржаной - сама дома в хлебопечке пеку), вчера утром конфету съела, а вечером рыбку(скумбрию на гриле) и бокал вина)

Добрый вечер всем!
Наверное у каждого в детстве были мечты. Кто-то стал взрослым и забыл мечты, кто-то поменял их на другие-взрослые. А я хочу попытаться реализовать одну из своих мечт-сесть на шпагат.
Раньше уже пробовала, но не хватило силы воли продолжать, бросила.
Знаю, путь нелегкий.
Но сейчас у меня есть козырь-ЭТО ВАША ПОДДЕРЖКА, девочки!

У меня сегодня был срыв. К гендиру приехал один очень крутой человек, мы знакомы с ним по прошлой моей должности. Он сейчас очень большая шишка не только в корпорации, но и директор площадки строящегося реактора.

Девочки, кто взвешивается ежедневно, поделитесь, пожалуйста, как влияет период ПМС да и сами КД на ваши отвесы. У меня послезавтра цикл начнется, боюсь, что накроет депрессией, если отвесов не будет, а уж если в плюс уйду, бррр страшно :(