Блог Белочка

Для себя решила сформулировать и перечислить. Может что-то в связи с этим посоветуйте из своего опыта.
1. Мне тяжело обходиться без перекусов. Кусочничать - это святое! 

Вчера не писала отчёт по питанию. Теперь не буду писать каждый день. Буду писать только если будет что сказать: новые достижения или падения, потребность выговориться, какие-то другие новости и события... 

За неделю ушло 1.4 кг, в груди ничего не изменилось,  в талии -3 см, в бёдрах -2 см. Хотелось бы больше, но вот никак.. В плане питания собой довольна, все 7 дней без единого нарушения, хотя не всегда было просто. 

Отвеса нет. 
Нагрузка около 7000 шагов. 
Сегодня жуткий жор. Держусь как могу. Но не получилось соблюсти чётко 3 приёма пищи без перекусов (( Вышло около 1700 ккал. 

Привес 200 г. На ровном месте. Вчера без единого нарушения. Но не буду унывать. Выводы делать рано. Тем более, что похудение не единственная цель диеты. Я отказалась от многих продуктов из-за проблем со здоровьем. 
Сегодня по меню вроде без нарушений.  Только вот калории не считала.

Отвеса нет, вес как вчера. По ощущениям отекла, причину не знаю, предполагаю, что от недосыпа. 
Спорта пока нет. Но долго гуляла с детьми,  около 6000 шагов. 

Отвес 300 г. 
Нагрузка: утром прогулка на 4000 шагов, потом весь день уборка на двух этажах. 
Меню примерно на 1500 ккал. 
Завтрак яичница из 2 яиц, кусочек сыра с грецким орехом, огурец, кофе с молоком.
Обед куриный суп, горсть фундука, яблоко.

Отвес 600 г. 
Нагрузки никакой кроме простых домашних дел. 
Питание без нарушений, примерно на 1600 ккал. 
Завтрак: куриное бедро, булгур, овощи на пару, кофе с молоком.
Обед: куриный бульон, кусочек курицы, 2 дольки памело, стакан кефира.

Отвес 0.5 кг.
Пройдено около 8500 шагов.
Съедено 1630 ккал. Последний приём пищи до 19 часов.
Завтрак: овсянка на воде с солью и растительным маслом, яичница из 1 яйца.

Вес сегодня ровно 115.0 кг. Это мой максимум.
Розраст 41 год. Инсулинорезистентность. Куча хроники по жкт. Больная спита, первый раз в жизни появились проблемы с давлением.