Здоровье

Привет, девочки!
Я тут без взвешиваний и в раздумьях.
Появилось желание соблюдать пост в этом году. В прошлом хотела, но отговорили, мол. проблемы ЖКТ и щитовидка.
Вот опять пост скоро, и я чувствую необходимость в этом.
Непривычно как то. Я мясоед от природы, без мяса и двух дней прожить не могла.

Приветик!
Снова +300 гр. Привыкла уже. Но, подозреваю есть еще причина. Вчера меня очень расстроили. Ночью не сдержалась, плакала. И, как следствие, утром лицо отекшее((. Голова и шея болят, но терпимо.
Я метеозависимая еще. Вчера было солнышко и тепло, потом дождь, а сегодня СНЕГ!!! Весна и снег((

По питалке сегодня:
-Завтрак-сладкий чай с молоком(15/20),сыр (20), яичница (120)

Привет всем стройняшечкам!
Слушаю свой организм, а он меня. Вобщем -договариваемся)
Сегодня отвесик-400 гр. Классный отвес, притом, что вечером кроме творога с медом (100/10), через пол часа мой организм попросил куриной печенки (100).
Не стала его убеждать-съела. И он сегодня решил мне тоже подарок сделать))
Сегодня по питалке:
-Завтрак-хлеб с маслом и сыром (20/5/20), чай с сахаром (15)

Приветики!
Сегодня привес +100 гр. Не расстроена.
Вчера мой организм странно себя повел.
На полдник запросил мяса, а потом еще и вафельку! Сопротивлялась как могла, обосновывая тем, что итак неважное самочувствие и изжога. Но организм сказал-ДАЙ!
И к моему изумлению-ни изжоги, ни неприятных ощущений небыло.

Это снова я, девочки!
Долго искала объяснение о том как, сколько и зачем нам нужно пить воду!
Да! Я нашла нормальную и адекватную статью, объясняющую это.
Ниже привожу текст:

Водная амнистия.
Итак, миф— «Каждый должен выпивать 8 стаканов воды в день» (варианты — 2,5-3 литра чистой воды в день). Кофе, чай, суп, жидкость из овощей и фруктов не в счет.

Вот только возьмешься худеть, правильно питаешься, делаешь хоть какую-то зарядку-гимнастику (стараешься ежедневно делать и не допускать перерывов дабы не расслаблять себя и свой организм) и БАЦ заболеешь. Утро сегодняшнее меня порадовало минусом на весах, но не порадовало самочувствием.

Сколько воды необходимо выпивать в день?

Здорова все!
Вот опять я появилась на горизонте.
На весах были и минусы и плюсы, но итог оказался нулевым за неделю.
И то хорошо. Просыпаясь каждый раз с отеками на лице, болью в шее, без аппетита или с непонятными хочу,-с трудом могла предположить итоги этой недели. Но, на мой взгляд, без привеса тоже нормально.

Поискала информацию об изменениях веса в период менструального цикла, нашла одну статейку очень понятно изложено, и думаю я нашла причину вчерашнего привеса и сегодняшнего отсутствия отвеса - завтра овуляция.

А вот и сама информация:

Тибетская гормональная гимнастика

Эта гимнастика очень легкая.  Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

Упражнение 1. Растираем руки.