Здоровье

Добрый вечер всем!
Вес мой на месте. Это радует тоже.
Сегодня с самого утра до вечера было душно и жарко. Самочувствие было среднее, а делать что то не было желания.
Продолжаю утром и вечером йогу, вечером планку. Питание стараюсь не нарушать.
Меню на сегодня:
Завтрак-яйцо, бутер с маслом, чай
Ланч-яблоко, 1сырник
Обед-роллы с лососем, Мохито безалкогольный, кефир
Полдник-яблоко

Привет всем!
Когда я поступала в колледж в весе 92кг., была у нас отвратительная и злобная зав отделением :aggressive:
Она действительно злобная...я в жизни не встречала таких людей, о которых у меня сложилось в целом плохое впечатление, кроме нее. Она не считает студентов людьми, грубит, орет, только на рожу ее взглянешь, сразу все понятно. Но более того, она была очень тучной женщиной.

Привет всем, кто заглянет.
Я не буду ставить перед собой каких-то больших целей, хочу сосредоточиться всего на двух вещах: не наедаться на ночь (последний прием пищи сразу после работы, при этом что-то низкокалорийное) и делать ЛФК. После болезни последний пункт очень важен. Получится ли похудеть (уверена, что да) - увидим, но пока что создание привычки важнее результата.

Всем доброго вечера!

Вот уже вторая неделя правильного питания. А вес колеблется от 84 до 85 кг. Ниже опускаться не хочет!

Ем как положено,дробно,маленькими порциями, через каждые 2,5 - 3 часа.

Пашу на 2 работах - детский сад и репетиторство.
Хотела похудеть к свадьбе лучшей подруги хотя бы до 83 кг. Но мой организм категорически отказывается это делать.

Девчушки подскажите что лучше бег или хотьба?? Хотьба мне помогает однозначно если ходить много и долго и быстрым темпом) а вот о беге ничего сказать не могу. Хотелось бы вас послушать))

Привет , девочки!
Вчера был тяжелый день с кучей новостей, поэтому не до писанины было.

Про день вчерашний.
Вес утром был=63,7 кг. (т.е. в привесе)
Вчера из десерта позволила себе наконец-то желе) Долго мне его хотелось, но никак руки не доходили.
Питалась приближенно к ПП, почти без нарушений.

Привет, девочки!
За вчерашний день не писала-было нехорошо мне было. Отвес за вчера 100 гр, и сегодня еще-100гр. Понемногу ползем-с. Хотела идти сегодня к врачу, а утром КД.

Привет. Пост длинЁн, посему поделю его на несколько секциев....
А то пишу раз в столетие)))

1) Утром 4 числа ... встала Аня на весы ... и чуть не застрелилась. Весы показывали 73!!!! Слава богу, мне хватило ума не нажираться с горя и не пить горстями слабительные таблеточки.
решила сделать разгруз и посмотреть, что получится.

Привет, девочки!
Я сегодня с отвесом-200 гр.! Радуюсь. Плавно перехожу рубеж от 64 кг к 63-м. Сетовать на то, что медленно уходит вес не могу,-для меня по 200 гр/день, это супер отлично))))

Привет, девочки!
Радость продолжается! Отвес еще 400 гр.!!!
Вся вода масштабно уходит, что не может не радовать.
Хотя -1,100 кг за 2 дня меня немного пугает. Слишком стремительно. Дальше, надеюсь, будем потихоньку-тише едешь, дальше будешь,- мой принцип.
На работе сегодня с утра беготня-посему позволила себе 1 нарушение в виде растворимого кофе.