Здоровье

Итак, снова я.
Вчерашнего отчета небыло, т.к. и самой растяжки.
Как все помнят-я вчера была на разгрузке.
Но,жизнь внесла свои коррективы.
К вечеру воспалилась шея-тонны обезболивающего не помогли...
Думала отлежусь, не помогло. Началась рвота и тошнота от каждого приступа головной боли.

Приветики!
Весы сегодня порадовали отвесиком в 600 гр. И новым минимумом!
Хотя и аппетита сегодня по прежнему нет, но настроение получше.
Вчера организм устал и я вечером не стала его встряхивать ничем и легла сразу спать. Высалась)
Сегодня планирую тоже на белках-готовлюсь к кд))
По питанию сегодня:
-Завтрак-черный чай с сахаром(15), батон с сыром(15/30)
-Ланч-зеленый чай б/с

Привет,девченки!
Итак сегодня отвес -100 гр. И вес 62,9 кг! Наконец-то двоечка на весах!
Теперь относительно моего вчерашнего времяпровождения.
Решила вчера устроить себе отдых в любом смысле этого слова-никаких физ.нагрузок, печеньки и любая еда, которую захочу.
День начинался с обычного стандартного завтрака.

Ура!
Еще -300 гр. И вес ровно 63 кг!
Вчера первый раз за несколько недель делала упражнения на руки.
Мда... Видно, что регресс сильнейший. 5 отжиманий от пола всего((( Раньше 20 раз вообще не проблема было.
И шея вчера болела, и давление чуть подскочило. Но я ожидала подобного,-отдохнула, сделала растяжки, и чуть отпустило)
Горда собой, хоть сегодня и не очень хорошо мне.

Привет, мои хорошие!
На весах сегодня опять минус, хоть и 100 гр.
Значит получилось пока удержать результат прошлой разгрузки!
Расскажу сначала о вчерашнем дне.
По питанию все почти в норме было, кроме суши, это не совсем пп я считаю. Хотя ни по калорийности, ни по жирам особо не превысила-калифорния с креветкой и просто ролл с лососем свежим.

Привет, девочки!
Разгрузка прошла успешно, и унесла-600 гр.
Считаю, что это очень удачно, учитывая скорость моего похудения. Теперь в эту неделю постараюсь удержать результат.
В общем разгрузка проходила с небольшими нарушениями.
Завтрак был чай с 1 ч.л. сахара (мой организм не может без углеводов утром).

Привет, дорогие!
Со вчерашнего дня привес 100 гр. И вес 64,0 кг соответственно.
Но на то есть причина. Вечером поднялась температура 37,3 и горло болело.
Здоровье было мне важней отвесов, и на ночь было выпито молоко с маслом и медом.
Зато сегодня температура нормальная и горло не болит.
Посему случаю разгрузку не отменила.

Добрый день, девочки!
Итак результатом моего соглашения с организмом стали минус 300 гр.
Вес-64,2 кг.
Я довольна отвесом (еще -200 гр. и привес ликвидирую), а организм доволен отсутствием разгрузочного дня сегодня!
Хорошо, когда все довольны.
Продолжаем питаться, как и питались.
А в воскресенье-разгрузка, чтоб было чем порадовать моих бабочек и себя))

И так еще один день миновал.
Утром взвешивался весы показали 139.8кг вес и 51.5кг вес моего сала
Значит прогрес идет если верить измерениям то по кря жира 1.8 кг с 53.3 до 51.5.
Сегодня питался
Завтра
Яичница без масла из 3 яиц и 100 грамм салата белая дача заправлено чайной ложка оливкого масла и приправой итальянские травы.
Обед

И так еще один день подходит к концу
Самочувствие супер особенно после пира на полдник но об этом ниже.
Сегодня решил не взвешиваться сделаю это завтра.
По поводу еды сегодня употребил
завтрак
банку творога Домик в деревне 0.1% жирности 250 грамм
2-ой завтрак
банка консервированых кальмаров 150г
Обед