Здоровье

Изображение пользователя Rejy.

Неделя 2. День 1. Обмеры и отказ от еды

Привет, мои дорогие!
Начну с главного,т.е. с обмеров:
О.Груди=96 см (-2 см);
О.Талии=74 см (-1 см);
О.Бедер=104 см (-2 см);
О.Руки=31 см (0 см);
О.Бедра=61 см (-1 см);
О. Шеи=34 см (0 см);
О. Икры=38 см (0 см).
Из 7 дней-2 пропустила по причине оч плохого самочувствия.
Вес стоит=63,1 кг
По питанию:

Нравится: 
0
Изображение пользователя Вероника-Клубника.

ТУРНИР: кручу-верчу, талию хочу!

Девчата!!! Обьявляем турнир!
Для самых красивых! Для самых упорных! Для самых смелых! Для самых-самых!
Условия простые:
• Крутить обруч ежедневно.
• Начало: 9 июля (четверг).
• Окончание: 16 июля (четверг).
• В первый и последний день турнира – замер талии.
• Время занятий: 30 минут.
• Важно: ежедневный отчёт в этом же посте (чтобы не филонить!).

Нравится: 
5
Изображение пользователя Вероника-Клубника.

Королева стройных ног: СКАКАЛКА!

Дорогие мои девчули!
Хочу знать ваше мнение!!! Что вы думает о прыжках со скакалкой?!
На личном опыте могу сказать что это замечательный способ привести ножки и попку в форму! Когда-то (когда ещё преподавала арабские танцы) прыгала каждый день! Но уже 5 лет нахожусь в состоянии "покоя" (тоесть "лени") :laugh1:

Нравится: 
0
Изображение пользователя Rejy.

Неделя 1. День 6,7. Кризис.

Доброе утро,девочки!
Начну с главного-у меня кризис.
Я не знаю с чем конкретно это связано и сколько это продлится.
теперь по порядку. Вчера был 6 день моего длинного пути к стройной фигуре. На весах показало 63,2 кг,но я расстраиваться не спешила, т.к. предполагала разгрузку. Взяла себе на работу кефирчик,фрукты думала купить идя на работу. Утренняя зарядка была сделана.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Rejy.

Неделя 1.День 5.Первые отмазки

Привет всем!
Вчера была,как белка в колесе-даже отписаться времени небыло. Да и чего отписываться,когда пошли первые косяки.
По питанию нарушений небыло-кефир,чай,фрукты,мясо и каша.
А вот с упражнениями-каюсь,поленилась. Утром разминку сделала,как положено. А вечером надо было по делам поехать.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Rejy.

Неделя 1. День 4. Первые трудности

Ох, девочки! girl_impossible
Тяжко писать мне!Вера моя в успех пошатнулась сегодня.
Начну с утра.
Встала, вернее сползла, со страшной головной болью. Точнее мигренью, потому что головная боль была в 4 утра, а в 7-30 это уже была полноценная мигрень!
Хотела ехать по делам, но отменила вообще все, ибо лежала пластом 3 часа с 2-мя таблетками. girl_cray

Нравится: 
0
Изображение пользователя Бешенная белка.

Начало положено

С 30.06 начало тяжелой работы над собой. Система минус 60,антицеллюлитный массажик и пока шагаю с Лесли 2 мили в день. Отчетик по вс. Удачи мне

Нравится: 
0
Изображение пользователя Rejy.

Неделя 1. День 3. Трудимся

Здравствуйте,мои дорогие!
Хвалю себя,чтоб не сорваться!
Не смотря на вчерашнюю мигрень, весь комплекс упражнений по норме был сделан! Ура, товарищи!
Утром после взвешивания так хотелось пропустить зарядку-голова болит и шумит. Но, я взяла себя в руки, и уговорила свой организм чуть потрудиться-легкие ж упражнения. Он согласился, и мы сделали зарядку, в конце даже с удовольствием.

Нравится: 
0
Изображение пользователя ЮлияСмолина.

Итак, немного о "Кудине"

Всем доброго выходного время)))
Как обещала расскажу немного о чае "Кудине"))))
СВОЙСТВА:
Кудин чаем не является, так как не имеет никакого отношения к чайным кустам. Это напиток, который заваривают из высушенных листьев вечнозелёного растения, обитателя субтропиков, — падуба широколистного.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Rejy.

Неделя 1.День 2. Работа над собой.

Вот я снова с вами!
Вчера, после критического осмотра своих фото, пришла к неутешительным выводам.
Похудеть для меня не все,как я ранее думала.
В одежду я,хоть и не так как раньше, влезаю,НО!
Но похудеть-это одно, а хорошо выглядеть-абсолютно другое! Можно быть супер худой, и отвратительно выглядеть, а можно быть полной и шикарно смотреться.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Здоровье

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • zulenka
  • estonianyorkshire