Спорт

Привет, девочки!
Стартует первый день моего соревнования!
И на весах показало неутешительное начало-62,9 кг.
Много! Как для меня много.
Первая сложность оказалась в отказе от сахара ( 2 ч.ложки из разрешенного).
Вторая сложность-хлеб, который я привыкла есть не считая.
Итак пишу меню)):
Завтрак: чай с 1 ч.л. сахара, хлеб с маслом-1 кусочек.

Думаю всем обитателям этого сайта знакома проблема переедания.
Для кого то это ежедневная борьба, а для других временное явление (нервы, КД и т.п)
Но так или иначе все сталкивались с этим демоном внутри, который замутняет разум и заставляет нас тащить в рот всё что не прибито гвоздями.

Вчера был у меня переезд. В общем теперь я живу в 100 метрах от работы)
С одной стороны меня радует, что не надо попец зимой на остановке морозить, а с другой стороны я любила утром пешочком до работы идти 15-20 минут. В общем лень торжествует.
К слову сказать во время переезда мой был мужественно затащено кресло аж на 8й этаж . Фитнесс отдыхает)) Бедные грузчики.

Жрала, жрала и вот - 300 грам. Ну ппц. Что за дела. Видать всему виной добавочные 15 мин кардио после тренировки.
Вот хотя я занимаюсь совсем немного ( 2 недели) меня стали мучить такие вопросы.

Сегодня была первая треня с Еленом, моим тренером..
Ну что я могу сказать? Это просто АД!!
Всё что я делала ранее, думая , что тренируюсь, не идёт ни в какое сравнение с сегодняшним днём...
Она настоящий тиран, но я держалась молодцом! Надеюсь на скорейшие результаты))
Последний подход приседа со штангой был похож на агонизирующую лягушку...
Мотивашечка)

Алёна ( это я ) всю свою сознательную жизнь спорт не любила. В учебных заведениях я прогуливала физкультуру, а вступив в жизнь взрослую и вовсе с облегчением забыла на долгие годы.
Голодные диеты и сидячий образ жизни сделал мою попу плоской и дряблой, ляжки целюлитными, а торс костлявым и лишенным мышц.
Я занимаюсь вторую неделю и вот мои мысли.

Всем привет!

Ну что вам рассказать про Сахалин?)

Всем доброго времени суток! Настроение на высоте, самочувствие отличное, главное высыпаюсь, а хороший сон не мало важная часть в здоровом образе жизни, продолжаю тренировки в новом режиме.

Всем доброго времени суток. Вот и настал понедельник. Утро выдалось не очень - чуть не проспала пробежку, не успела позавтракать, чуть не опоздала на занятия, но есть и свои плюсы. Снова начала тренировки, хотя складывается такое ощущение, что не тренировалась вообще.

Давно здесь не появлялась, а причина проста - жутко набрала на протяжении всех разъездов и гастролей.

Правда, целый месяц много бегала,ходила и плавала, что хорошо + сейчас идет уже 6 день интенсивных тренировок.