Спорт

Ну вот я так активно и продуктивно сделала гимнастику и тут меня ждал потрясающий облом :)
Коммунальщики взяли и выключили воду! Ни горячей, ни холодной.

девчёнки у меня беда! От масажа все ноги в синеках, да ещё каких!!!!!!!!! Я единственная такая синяя или у вас тоже были такие на начальном этаппе?

Очень хочется убрать ненавистный живот. Но беда заключается в том, что качание пресса меня "убивает", ну не люблю я эти упражнения. Что делать? Есть ли какая-нибудь альтернатива? :?

Выбрала диету для начала, рассчитанную на 9-ть дней. Затем перейду на раздельное питание.
Диета:
3 дня - рис без соли
3 дня - отварной картофель
3 дня - овощи

Девочки, как же здорово я себя сейчас ощущаю. Сделала гимнастику. 40 минут труда и такой приплыв легкости и сил. Очень-очень классное ощущение.

Скачала программу упражнений "Красивый пресс" ENVY, где обещают, что через 3 недели все будут завидовать.

Сегодня сделала фитнес-центр!!! Результаты просто шокировали и меня и врача, который их проводил :)

Итак, вот мои результаты:
первый результат на дату 08/01/09, второй на 14/03/09

Вес(кг).....76кг....68кг...Изменение веса..... -8,0кг

Всем доброго дня!

Скажите пожалуйста, кто нибудь худел на Элькаре?

Привет,девчоночки!
А я заболела, у меня слабость жуткая, температура и голова кошмарно кружится, прям вставать не могу, вот только за комп села на капельку, лежать просто так сложно..