Спорт

Побежала покорять тренажеры!хоть так и не хотелось,было желание целый день валяться на диване!но нет!переборола себя,встала и иду!а дождь все льет...

Ну вот!мой первый день в спортзале!когда-то давно я ходила но забросила!два часа пролетели незаметно,тренер просто душка,составил мне программу,сидели за правильностью исполнения!короче я довольна!домой шла пешком,око

Считала, если не мучить организм, то моего желаемого веса я могу достичь уже в августе (в августе тоже не поздно быть красивой :) ).

Итак,в пятницу было уже занятие 1/2. Упражнения первой недели делала четыре раза,плюс два раза по часу ФитнесБэллиДэнс. Плюс почти ежедневно антицеллюлитный крем,и крем перед упражнениями,который "сжигает жир во время тренировок",ну типа вдруг поможет ;)

Ура! Начался первый день моей новой жизни и первый шаг на пути к успеху!

Идея с разрузочными днями тоже оказалась не самой удачной - сорвалась и сожрала на ночь багет с шампиньонами :sick: . Все! С завтрашнего дня сбалансированное вкусное питание и много-много спорта }:) . Мой план на день.

Вот какой раз думаю пора сделать себя красивой и порхать как бабочка.
Пора взяться за себя! Скинуть как минимум 20 килограм, посторойнеть и быть супер подтянутой и сексуальной!

Собственно, меню буду писать по мере его составления и употребления :)
Помимо диеты хочу делать следующее:
-Регулярно посещать бассейн;
-все лифты и легкие пути обходить стороной;

вот нашла интересные упражнения для живота, может кому интересно будет
http://www.self.com/fitness/workouts/2007/07/fast-ab-toning-video
https://secure.fitnessmagazine.com/common/profile/regStep1.jsp?regSource=7528&_requestid=143163&_requestid=143163
http://www.self.com/fitness/workouts/2007/10/lunch-break-video

Утро началось хорошо, с утренней пробежки:) Чувство после бега прекрасное, апетит пропал. Теперь главное хорошо провести день в плане питания:)