Правильное питание

Цель #1 – 80 кг

Цель #2 – 70 кг

Цель #3 – 65 кг

Цель #4 – 60 кг

Итак, 80 кг, как новичок полный энтузиазма (хотя, если честно, не очень), хочу до 31.12.17
 

Всем привет! Ну что начинаю борьбу с лишним весом!!!! Сходила сегодня на биоимпендансный анализ и ужаснулась!!!! Хуже просто быть не может!!!! Ожирение! Хотя по ИМТ все норм! НО жировая масса превышена! А мне на море весной!!! Я не могу себя подвести!!!

У меня простой рецепт и лююбимый))
Завтра я это и сама приготовлю для себя.
Можно как гарнир к рыбе и мясу или само по себе)

Интрига?))))) 

ну..добавлю фото))

1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 
 2. Зеленое яблоко или половина грейпфрут а 
 3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 
 4. 150 гр. творога с жирность не более 5% (к нему ягоды или яблоко порезать) 

Кто-то из девочек здесь (если не ошибаюсь, это была Роза) советовали посмотреть блог Basilio на YouTube.

Вернулась я!
Вес дорос до 70 кг, и я расстроена.
Вернее, после ряда проблем личного характера, лени и перееданий, мне наконец-то удалось затормозить свой дипрессняк. И затормозился он на цифре 70.
Результат, как говорится, в зеркале и на лице.

Девочки, привет вам!!!!
я таю ????? вес снижается. Эффект плато преодолела. Вес у меня туда сюда блуждал 1-1.5 месяца. А сейчас пошёл. Хорошо!!! 

Захотелось присоединиться и не оставаться одной на пути к красоте тела

Глянула я на свои записи и обнаружила, что отчеты не писала с начала недели ???? где моя дисциплина?! Я не в зажора все хорошо. Времени мало. Днём готовки, уборки. Я сейчас в поиске работы, поэтому ещё беготня по собеседованиям. Вечером учеба в институте. Кручусь, как белка в колесе ?