Правильное питание

Вот сижу. Читаю ваши записи. И задаюсь вопросом: "начинать опять дневник или нет?" Давно уже остыла, как я думала, а читая вас накрывает ностальгией. Да и как раз у меня сейчас жоп@, а чем хуже мои дела, тем активнее из меня пользователь.

Худею на ПП вторую неделю, начала 27 февраля , сегодня 9 марта, правда на выходные не много сорвалась ну ничего, худею дальше, похудела на 5 кг))

Еще минус 200 грамм за пятидневку Организм привыкает и "устаканивает" вес)
Главное, что он снижается! Это радует))
Тем более, что в связи с праздниками 23 февраля не было ни капли спорта, а были отмечания, валяния на диванчике и просмотр кучи фильмов, до которых все не доходили руки
Я собой довольна - вес не только не прибавился, но и снизился немного.

Когда-то давным-давно задушевная подруга Олюшка научила меня готовить блины.

Всем привет. Мне 17. Во мне 38 лишних кг.. даже не знаю, как я себя так запустила.. ужас..
Перейду сразу к делу, хочу похудеть, мне нужен соперник, чтоб худеть на перегонки, желательно одного веса со мной, я за пп и спорт + я хожу на шейпинг, хочу дома заниматься танцами.

За прошедшие пять дней я успела кое-что полезное сделать для своей...мммм... фигурки (если не сказать БОЛЬШЕ) :blush2:
Во-первых, я стала легче на полтора килограмма, водичка потихоньку покидает меня, хотя её еще прилично больше нормы - колечко с утра одевается не очень легко.

День шестой. В сантиметрах минус два на талии, бедра те же. О воде. Всегда было для меня непосильно выпивать два литра, молчу о двух с половиной. Я вообще в принципе не водохлеб. За день не выпить ни одного стакана воды - это для меня норма, так и жила всегда.

Всем приветики)
Вчера сделала пп пирог, очень достойно таки для худеющего человека. Только вот наперекор рецепту добавила киви(не рекомендую). Перед употреблением поливала ложкой меда чайной)
ловите фоточки и рецепт. Я решила по выпечке встрять, 4 месяца однообразного меню меня совсем захондрили.

Нашла полезную и окрашенную информацию, может кому пригодится, может для кого то будет мотивацией.

1. Воду пила, но 1,5 л так и не вышло.
2. Планку и ее комбинации выполнила.
3. Упражнения для спины выполнила.
4. Горячее обертывание с капсином после анти крем.
5. Силовая тренировка 30 минут.
6. Кардио около 15 минут ( стремимся к большему).
7. Питание завтрак, обед и ужин. Без вредностей, сладостей.